中年女人

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇中年女人范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

中年女人范文第1篇

1、中年女人應該做到從經濟獨立到人格獨立，因為最好的生活狀態就是實現財務自由，哪怕每個月薪水只夠自己買花銷，至少你也花得理直氣壯。

2、學會讓自己放松下來，讓自己放松下來，看淡一切，才能看開一切，事緩則圓。

3、懂得旅行的意義，旅行不是燒錢，而是在旅途中讓你看看風景，想想心事，放空自己。

4、學會滿足和珍惜，中年女人最難得的生活狀態就是滿足。

（來源：文章屋網 ）

中年女人范文第2篇

2、外婆，你給我的回憶，是我童年里，最溫暖的那一抹色彩！希望你今天是最快樂的一天！真心祝你，健康長壽！

3、奶奶生日快到了孫兒祝您福如東海長流水，壽比南山不老松。健康如意，福樂綿綿，笑口常開，益壽延年。

4、祝愿老人家增福增壽增富貴，添光添彩添吉祥。

5、火總有熄滅的時候，人總有垂暮之年，滿頭花發是奶奶操勞的見證，微彎的脊背是母親辛苦的身影……祝福年年有，祝福年年深！

6、愿你在每個日子里都開開心心，福如東海，壽比南山。祝您生日快樂！

7、一家人歡聚一堂，共享天倫之樂，共創美好未來。

8、今天是外婆的生日，艷陽高照，晴空萬里，祝愿外婆健康長壽！生日快樂。

9、愿我的心靈是一朵鮮花，盛開在你的天空下，為你的生日增添一點溫馨的情調，為你的快樂增添一道美麗的色彩。

中年女人范文第3篇

這些天，吃不下、睡不好，人更顯憔悴了！我的這些心理正常嗎？

――王女士

《紅樓夢》里賈寶玉說女孩兒未出嫁是顆無價之寶珠，出了嫁雖是珠子，卻沒有光彩寶色，再老了就是魚眼睛了。

對于中年女性來說，可能發現身邊的男人增添了魅力，吸引著許多年輕女性的目光，而同時，年輕女性身上散發出的那種天然的生命氣息也在吸引著男人的目光。這會引起女人驚嘆，驚嘆自己不再年輕，女人內心的恐懼、焦慮是可想而知的。

中國幾千年的歷史文化形成了女人對男人的依附關系。雖然，今天許多女人在經濟上獲得獨立，但根深蒂固的觀念還是“男主外女主內”。這種依附關系決定了女人在婚姻當中的定位，家、丈夫、孩子就成了女人的世界。女人把愛都投入到這個世界中，當然也要在這個世界中得到愛與尊重。

女人怕老，說到底是怕失去愛。怕沒有人再來追求自己，怕那曾經愛自己的人離自己而去。為了留住青春，女人便把大瓶小瓶的化妝品搬回家，甚至不惜重金，忍受皮肉之苦去整容，為的就是增加獲得愛的競爭力。

和諧的家庭并不只給女人安全感，也會讓男人有幸福感。男人和妻子間彼此信任、關懷的愛能抵擋外界許多誘惑，而一個自信的女人本身會更有吸引力。對于自信的女人來說，任何年齡段都有獨特的魅力，一生如花綻放：

18歲是笑春風的桃花――“云樹遮不住，粉艷過墻頭”；

28歲是綻放的玫瑰――“忽驚紅琉璃，千艷萬艷開”；

38歲是別樣紅的荷花――“秀色空絕世，馨香為誰傳”；

48歲是山茶花――“惟有山茶偏耐久，綠絲又放數枝紅”；

58歲的女人是雍榮華貴的牡丹――“竟夸天下無雙艷，獨占人間第一香”

……

哪怕到了80歲，也是一枝梅花――“待到山花爛漫時，她在叢中笑”。

在每一個花期綻放，哪里還有老可言呢？

中年女人范文第4篇

對男人而言，中年時期很容易出現疲勞、發福、精力體力不濟等現象，心理上也容易產生空虛、不自信、焦慮等問題。北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍表示，在種種原因的綜合作用下，不少中年男性開始受到問題的困擾，最常見的是功能障礙（ED）、前列腺增生。因此，在性方面，男人要從以下幾方面進行休養。

規律不強求。和諧美滿的性生活有益于身體健康，中年男性要不斷密切夫妻感情，同時注意性生活的合理性和節制性。體力和精力不佳時，千萬不要勉強自己過性生活；適當減少性生活的次數，能儲存一定的性能量。

做好男人“特區”保健。中年男性要學會愛護自己的“寶貝”，如廁前后要仔細清洗雙手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要學會定期對生殖器官進行自檢，例如有無硬結、局部炎癥等，一旦出現問題，要及時就診。

加強保健意識。中年男人更要學會合理地安排好作息時間，不要過度勞累、透支體力。一旦出現高血壓、脂肪肝、糖尿病等，要定期檢查和治療。適當的體育運動可以幫助男性保持。

求得妻子關愛。女人是男人健康的守護神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，還能在精神上給予關心。

對女人而言，40歲后家庭負擔明顯減少，性經驗豐富，可以盡情享受。但身體受到激素變化的影響，性方面也可能遇到不少問題，如痛、性冷淡、得不到等。美國亞利桑那大學健康科學中心的德韋什·羅伊建議中年女性從以下幾方面“養性”。

正視激素問題。疼痛是多數中年女性會遇到的問題，主要原因是卵巢功能衰退，體內雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物。還要學會使用劑，減少性生活中的不適感。

中年女人范文第5篇

美國波士頓的一些心臟病專家推論,中年發福對健康有害。肥胖容易引起高血壓、高血脂、高血糖、冠心病和膽囊炎、膽石癥等“肥胖五聯癥”,必須引起高度重視。具體怎么減?閆女士提供了她的秘訣。

飲食――精簡營養

早餐:一杯麥片和兩片全麥面包;午餐:增加150克富含淀粉的物質;晚餐:吃一些蛋白質豐富的食物,如一個雞蛋(或一片火腿),配合一瓶酸奶或適量水果。

為保證人體對蛋白質的攝入量,可適量添加魚肉或牛肉,也可替換為二三個雞蛋。 當然,200克少放油的蔬菜也不可少。此外要多喝脫脂牛奶,每天400克左右的碳水化合物。

運動――量力慢行

仰臥起坐:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦后,做好準備。以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳(像縮成一團的樣子,意念要集中在小腹)。 回到原來的姿勢,重復做30次。

騎自行車:平躺,雙腿彎曲抬起45度,做好準備。兩替向前伸出,縮回(像騎自行車時腳的運動)。然后腳向前伸出,離地面保持在30~60度,堅持5分鐘。能減大腿、腰和小腹多余的脂肪。

此外,還可以轉呼啦圈,一直搖到腰部酸得無法搖下去,減腰部贅肉很有效。

心理――想象豐富

中年減肥也可以說是一場心理攻堅戰,心理瘦身意念也十分必要。

早上起來,打開窗戶,用鼻子慢慢地深吸氣,吸到不能再吸的時候,閉氣約3~5秒鐘,再把氣緩緩吐出。在練習過程中,想像你吸入的是一股能量,這股能量傳到了身體的各個部位,并且殺死了體內引發肥胖的種種因素。

做完“瘦身深呼吸”練習后,對著一面鏡子,微笑著大聲念:“我要減肥X公斤,我會完全按計劃執行。”大聲念3分鐘,念完再想像你瘦下來的樣子,想一分鐘。也可利用坐車上班、在家煮飯、打掃衛生、洗澡、上廁所的時間念。逛街看到漂亮衣服時,立即幻想你瘦下來穿上這衣服的樣子。

40歲減肥特別注意

年減5公斤最理想:40歲后減肥,最好是花較長的時間,以緩慢的減肥方式來達成目標。一年減掉5公斤,既達減肥目的,又能保有健康的身體,是最適當的。