中學冬季長跑實施方案

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一、參加對象：全體學生

二、活動時間：2009年11月23日至2010年4月30日

三、指導思想

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展學生陽光體育運動。通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質，特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

四、活動主題：陽光體育與祖國同行

五、活動內容

1、2009年11月23日上午8：40，在學校舉行第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

2、每天長跑距離（參考）基數為：初中學生1000米，高中生1500米。每個初中生冬季長跑總里程最少為120公里，每個高中生冬季長跑總里程最少為180公里。

3、在節假日，學生要自覺堅持長跑并做好記錄。

六、具體安排

1、每天課間操時間初中部學生在操場上跑兩圈半（約1000米）；下午活動課高中部學生在操場上跑三圈半（約1500米），

2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點人數，跑步過程中要指導學生保持好隊形，步伐整齊，維持好紀律。

3、體育組老師要對學生的長跑活動進行指導，隨時監控，對組織不力，秩序混亂，隊伍渙散的班級現場糾正。

4、團總支要通過廣播、宣傳欄、網站等宣傳報道，營造良好活動氛圍。

5、各班體育委員要協助班主任，組織好本班學生整齊、有序地進行鍛煉，如實填寫長跑記錄表，記錄每周報送一次，匯總到年段長。年段長每四周送交一次匯總到政教處。

6、學校對冬季長跑活動中表現突出的班級和學生進行表彰，分別評選出最佳長跑班級和最佳長跑學生。

七、幾點要求

1、在冬季長跑活動中，學生要注意健康安全。確實存在特殊體質不適合參加此項活動的學生，可參加其他力所能及的活動。

2、起跑前要做好熱身活動，掌握動作要領和注意事項。嚴禁在公路上進行長跑，以免發生交通安全事故。

八、組織機構

為切實做好第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動，我校特成立第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動領導小組：

組長：*

副組長：*

成員：*

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