常見的心理輔導方法

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常見的心理輔導方法范文第1篇

[關鍵詞]班級心理輔導 大學生 心理健康教育

[作者簡介]邴倩（1976- ），女，山東冠縣人，聊城大學教育科學學院，講師，研究方向為青少年社會性發展與心理健康教育。（山東 聊城 252059）

[中圖分類號]G645 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2013）35-0094-02

近年來，高校心理健康教育研究不斷深入，心理健康教育工作者一直努力探索新的教育模式和方法，力圖突破當前心理健康教育方式方法單一的局面。班級心理輔導通過關注大學生在活動中的體驗和感悟，幫助學生更好地解決成長中遇到的問題，促使其人格健康全面地發展，是一種行之有效的大學生心理健康教育方式，在高校心理健康教育中發揮著日益重要的作用。

一、班級心理輔導的優勢

班級心理輔導是指以班級為單位，以解決學生成長中的問題為目標，采用團體心理輔導及相關的理論與技術為指導的集體心理輔導活動。相對于開設心理健康教育課、心理咨詢等常見的心理健康教育形式，班級心理輔導具有獨特的優勢。

（一）班級心理輔導是預防大學生心理問題的有效途徑

每個大學生從入學到畢業，都會在學習、人際交往、戀愛、就業等方面遇到或大或小的問題和困惑，這些問題和困惑若不及時解決，會影響大學生健康成長，嚴重的會導致學生產生不同程度的心理障礙或心理疾病。要維護大學生的心理健康，除了采用心理咨詢、團體心理輔導等方式解決已出現的問題，還應采用各種方式預防心理問題的出現。班級心理輔導就是以大學生成長過程中的實際需要為出發點，通過班級心理輔導的各種活動幫助他們更清楚地認識自己在大學中可能或正在面臨的問題以及自己的個性或心理上存在的不足，進而幫助他們學習解決各種問題的有效技能并引導他們形成更加完善的人格，從而幫助學生更好地解決可能或正在遇到的問題，預防心理問題的發生。

（二）班級心理輔導受眾面廣

傳統的心理健康教育課是以教師講授為主，雖然可以在大學生中普及心理健康知識，但在解決大學生實際心理問題方面效果不甚理想。一對一的心理咨詢幫助的主要是那些存在較為嚴重心理障礙的學生，相對而言受眾面較窄。團體心理輔導雖能利用團體動力在短期內產生較好的干預效果，但一般是6～12人，規模比較小，難以滿足大學生的需求。以班級為基本單位進行心理輔導，可以就班級多數同學在某階段遇到的問題為主題開展活動，既能有效解決問題，又能更好地發揮團體心理健康教育的優勢，擴大受眾面。

（三）班級心理輔導能夠充分利用班級的團體資源

班級是大學生在校期間主要的社會心理共同體，良好的班級人際關系、積極的班級規范和輿論導向、融洽的班級心理氣氛對大學生的健康發展具有重要教育意義。全班學生一起參加的班級心理輔導有利于促進有凝聚力的成熟班級團體的形成，更好地發揮班級團體的作用。一方面，良好的班級氛圍和人際關系能夠直接改善大學生的支持系統，使其在遇到成長中的困難和挫折時可以得到班級內更有效的幫助和支持；另一方面，通過班級心理輔導，可以在班級內形成民主、安全的班級環境。在溫暖、接納的班級團體中，大學生可以大膽嘗試用新觀念認識問題，用新的行為方式解決問題，進而提高自己解決問題的能力。

（四）班級心理輔導的效果易于鞏固和遷移

一般說來，心理健康教育課程和心理咨詢結束后，需要當事人自己理解內容、自我成長。而團體心理輔導中的團體是招募的，通常在輔導結束后就自行解散了。所以，這幾種心理健康教育方式的效果都不易鞏固。而自然存在的班級不會因心理輔導結束而消失，學生能夠繼續在原來團體里實踐新學會的良好行為，并且進一步交流新實踐的心得體會，有利于輔導效果的長期鞏固。而且，以班級為單位進行團體輔導，班級不僅是輔導的團體，同時也是以后應用新技能的主要團體，學習的結果更容易遷移到日常與同學的互動中。

二、班級心理輔導在大學生心理健康教育中應用的設想

（一）班級心理輔導活動的目標

作為大學班級心理輔導的核心要素和評價輔導效果的依據，輔導目標是對班級心理輔導活動結果的設想，輔導的內容與活動方式都應圍繞目標來確定。班級心理輔導的目標有不同的層次與要求，包括最終目標、一般目標和單元目標。大學班級心理輔導的最終目標是促進大學生心理健康，培養良好的個性品質和健全人格，促進學生發揮潛能并更好地適應社會要求；一般目標是指任何主題目標的班級心理輔導都需要包含的目標，主要包括幫助班級成員悅納自己，學習人際交往技能，培養班級成員的歸屬感，增強他們的自立意識，提高獨立解決問題和作出決定的能力，幫助他們澄清并修正個人價值觀等；單元目標即圍繞一個主題通過幾個相關的具體活動完成有關輔導內容，使學生在活動過程中獲得真實的體驗，從而實現預期的設想。在設計班級心理輔導活動目標時，首先，要根據心理輔導的最終目標和不同年級學生的心理需要以及成長中常見的問題和困惑確定年度目標，據此再確定各學期的每個單元目標；其次，可以讓學生參與目標的確定，通過學生和教師共同討論制定的目標更容易被學生所接受。

（二）班級心理輔導活動內容與方法的設計

就大學班級心理輔導的內容而言，應依據心理輔導的最終目標，根據不同年級學生的心理特點和各年級學生常見的成長中的困惑和問題，結合班級的實際情況來確定。從總體上看，大學班級心理輔導活動的內容一般包括適應性輔導、人格心理輔導、戀愛心理輔導、職業心理輔導等方面。

適應性輔導的主要對象是大學一年級的學生，他們從入校開始，必須在陌生的環境下獨立生活和學習，為幫助學生盡快地完成從中學生到大學生的角色轉換，可有針對性地從人際關系、學習與職業生涯規劃、耐挫能力等方面開展班級心理輔導。人格心理輔導是促進大學生人格健全發展的重要保障。通過心理輔導，幫助學生形成正確的自我意識，培養樂觀積極的心境，學會良好的情緒控制，培養堅強的意志品質。隨著大學生戀愛現象的普及，戀愛心理輔導勢在必行。通過適當的心理輔導，引導學生正確認識戀愛與友誼，正確處理戀愛和學習的關系，理智對待性問題，學會將戀愛關系規范在法律、道德、倫理等范疇內。職業心理輔導的目標是幫助學生提升職業發展潛力并順利就業。首先，要幫助學生了解未來將從事職業的特點及社會對從業者的要求，端正求職觀念和態度，幫助學生充分認識自己的生理和心理特點以及職業能力和興趣等，努力達到從業者資格的要求；其次，要盡量提高學生就業競爭力，教給學生相關的心理學知識和各種心理技能，幫助他們在求職時充分展示自己的優勢，提高就業率。

大學班級心理輔導采用團體輔導的方法，常用的有游戲輔導、角色扮演、行為訓練、討論、價值澄清、心理劇、紙筆練習、幻想練習和音樂表達等形式。

（三）班級心理輔導活動的評價

評價是大學班級心理輔導必不可少的環節。受大學班級心理輔導活動自身復雜性的影響，應對輔導目標、內容和方法以及輔導過程、輔導效果等各個方面進行系統性、綜合性評價，既要考察輔導目標是否達成，又要評價輔導過程是否促進了學生心理素質的提高。通過評價，可以促進學生成長，激勵輔導者改進活動方案，并促進輔導者在實踐中不斷提高專業素質。

三、實施大學班級心理輔導的建議

（一）加強對輔導者的培訓

目前，大學班級心理輔導一般由心理健康教育教師、各院系輔導員和班主任負責，其中后兩類教師是班級心理輔導的主要組織者和輔導者，但班主任和輔導員一般由各個院系的專業教師擔任，他們往往缺乏相關心理學知識及輔導技能。要保證班級心理輔導按照團體心理輔導的規范要求進行，而不是混同于一般的主題班會活動，需要對輔導者進行培訓，只有具有一定專業能力的輔導者才能保證輔導活動順利進行，并達到預期的目標。培訓時一方面要進行團體心理輔導基本理論知識的學習，使輔導者了解團體輔導的基本原理，掌握班級心理輔導的作用和適用范圍，能夠獨立設計班級心理輔導活動方案；另一方面要進行團體心理輔導技能的訓練，要求他們掌握常用的技能技巧，如傾聽、復述、提問、具體化、自我表露、引導、共情、支持、保護和總結等，并能夠靈活運用，特別要注意，這些技能要在實際應用中反復訓練并接受培訓者指導后才能真正掌握，保證輔導者能夠獨立實施班級心理輔導。

（二）注重活動后的交流和總結

雖然班級心理輔導多數采用結構化的活動方式，但班級心理輔導不是只由活動組成的，更不能把班級心理輔導等同于召集學生做游戲。因此，活動后的分享和總結是班級心理輔導不可或缺的環節。在該環節中要讓學生學會了解和概括自己在活動中產生的情緒體驗，學會合理和有效地表達自己的觀點和態度，同時，也要努力培養學生移情能力，促進他們認識并體會其他同學的情緒情感，學會聆聽和理解其他同學的觀點和態度，通過相互交流，引導學生獲得更客觀的自我認識，最終通過對話和協商幫助學生對要解決的問題獲得更全面、更深刻的認識，掌握更多可行的解決辦法。為確保該環節目標的實現，輔導者要創造和諧、平等的輔導氣氛，引導和支持學生積極發表意見，主動與他人溝通。如果學生的發言出現明顯錯誤或比較偏激，輔導者不能直接否定學生，而應注意引導學生通過對該問題進行討論來澄清錯誤認識。

（三）將班級心理輔導與個別輔導相結合

在班級心理輔導活動中，有些學生可能會出現退縮、敷衍或自我封閉等各種消極情況。其中大部分學生可能是因為沒有做好開放與成長的準備或沒有心理成長的意識，輔導者要通過持續地接納、支持，充分熱身，從而使其感染情緒，融入集體，促進其心理素質的發展。還有個別學生有可能存在不同程度的心理問題，由于班級心理輔導是團體活動，這些學生出于害怕泄露隱私等原因，自我暴露不深刻，輔導者要善于發現并引導或鼓勵其進行個別心理咨詢，使班級輔導與個別輔導互為補充，達到提高大學生心理健康水平的目的。

目前，班級心理輔導在大學生心理健康教育中的作用受到研究者普遍肯定和認可，其應用也日益廣泛。大學生從入學到畢業，不同時期有不同的心理特點和心理問題，在整個大學階段，都應針對大學生不同時期的不同心理特點及問題，有計劃、有步驟地廣泛開展相應的班級心理輔導，培養學生適應環境的能力，鍛煉意志與耐挫力，提高人際交往能力，塑造健全人格，促進大學生全面健康成長。

[參考文獻]

[1]吳增強，沈之菲.班級心理輔導[M].上海：上海教育出版社，2001.

[2]朱愛勝，崔景貴.當代大學生心理發展與對策[M].北京：高等教育出版社，2007.

[3]劉宣文.心理輔導活動課的設計與評價[J].教育研究，2002（5）.

常見的心理輔導方法范文第2篇

關鍵詞：德育 心理輔導 對立 統一

當前，高校學生工作強調要全面關心學生的思想和心理的發展，促進學生品德和人格的完善。然而如何將“德育學”與“心理學”有機結合起來卻是一個難點，雖然，兩者都具有促進個體素質全面發展的共同目的，但心理輔導畢竟不是德育。能否在認識上明晰兩者之間的聯系與區別，對于能否成功地完成教育任務，豐富德育的內涵，提高心理輔導的效率，培養全面素質的人才是十分必要的。

一、走出德育問題與心理問題的誤區

1.心理問題德育化。長期以來，很多人是把心理與思想品德問題混為一談的，沒有弄清兩者之間的區別與聯系。因此，在德育中，容易把心理問題當成思想品德問題來處理，導致了心理問題的德育化。其主要原因是：⑴過分強調政治，把人們的一切心理問題都看作是思想覺悟和政治觀念問題，不能科學和客觀地認識和對待心理問題。⑵把個體的動機和需要簡單地看作對物質利益的追來，而忽視社會變革給人們內心世界帶來的振蕩和不安。⑶在對人的素質要求上只重視思想覺悟、知識水平，而忽視了人們心理素質的提高，把心理問題歸結為品德問題，甚至把心理疾病同思想認識上的錯誤混為一談。

2.德育問題心理化。近幾年，隨著心理輔導熱的不斷升溫，有些人過分夸大了心理輔導在德育工作中的作用。認為心理輔導應該完全代替德育，導致德育問題心理化。一些人提出心理輔導是“思想政治工作的一條嶄新道路”，是“思想政治工作科學化的一種新形式”，并由此片面地把學生的思想品德問題與心理問題等同起來，主張用心理輔導代替德育，取代思想教育方式。這就導致德育工作矯枉過正，偏離了正確的方向。

二、正確認識德育與心理輔導兩個范疇

德育是教育者根據一定社會或階級的要求對受教育者施加的政治、思想和道德影響，以把受教育者培養成一定社會或階級所需要的人的活動。而心理輔導是運用心理學理論、知識和方法，通過語言文字或其他信息傳遞方式，給輔導對象以幫助、啟發和教育的過程。心理輔導與德育有著共同的目的，即培養人格完善的全面發展的人．但它們的內容、實施方法及其理論依據是有區別的。

1.兩者的內容不同。德育的內容主要包括：愛國主義、集體主義、社會主義思想道德規范、勞動觀念及社會主義民主和法制等。而心理輔導的內容主要包括：心理衛生、學習生活、人際關系、人格評定、心理障礙、行為障礙、變態心理等。

2.依據的理論基礎不同。德育主要是以辯證唯物主義、教育學的基本原理為理論基礎。心理輔導主要是以心理學理論和方法為基礎。

3.具體任務不同。德育主要是解決政治觀念、世界觀、人生觀、道德規范及法律意識等問題。心理輔導則強調個性和諧，使對象擺脫消極情緒，確認內在價值，了解自身需求，提高自我適應能力。

4.兩者實施方法不同。德育主要采用說服、集體教育、環境熏陶、實踐鍛煉等方法，具有公開性、群眾性等特點。心理輔導則注重渲泄、暗示、自由聯想、角色轉換等方法，具有個別性、保密性等特點。

5.運作機制不同。德育工作在某種意義上來說是一個“規范”過程，個體被動適應它提供的價值體系、行為模式。而心理輔導首先是讓學生學會在自己接受的基礎上改造、建構其心理世界。在心理輔導中教師一般沒有對學生的否定權。

三、德育與心理輔導的統一

德育與心理輔導雖然屬于不同的范疇，但兩者又相互聯系，心理輔導又具有潛在的德育功能，需要我們進一步挖掘、認識。

1.補償功能。⑴觀念補償。心理輔導使德育工作者進一步豐富了德育觀的內涵，它明確了德育工作者的地位不僅是主導者、權威者和塑造者，而且更應是協助者和治療者。⑵內容補償。傳統的德育，主要解決學生的政治立場、哲學思想及杜會道德規范和法律意識問題，而忽視了學生的最基本的人格內容，如：學生的社會適應、職業選擇、應付挫折及人際交往等。而心理輔導本身是完善人格、發展人格的重要手段，它所實施的內容為德育內容提供了補償。⑶方法補償。傳統的德育主要運用說服、榜樣、評價等方法來提高學生的思想認識，培養和發展學生的思想品德，但在具體運用時過分強調外在強化、社會要求等外在影響。而在心理輔導中，教育者往往根據精神、行為和認知分析等理論中的具體方法來發掘學生心理中的潛意識能量，注重依靠學生自己的力量解決他們的心理障礙、病態行為等人格問題。

2.指導功能。⑴在對象的研究上，心理輔導為德育提供了客觀基礎。通過心理輔導中常見的測試、疏泄、自由聯想等手段和方法，掌握學生的人格特點，分析學生人格中的積極因素與消極因素，使德育工作更具有針對性。⑵在方法上提供了理論基礎。傳統的德育把學生當作社會關系中的一個社會角色來要求。在心理輔導中，教育者一般不急于對學生暴露的思想和行為問題作出判斷，而是與學生共同探討解決問題的合適方式，幫助學生克服心理障礙，樹立生活的勇氣和信心。

3.調節功能。⑴克服意義障礙。學生產生意義障礙是不可避免的，如果教育者采取不恰當的方法，會使學生產生逆反心理。而采取心理輔導中的 疏泄、暗示、角色變換等方法，一定程度上效果會好些。⑵建立良好的心境。良好的心境有利于調動人的主動性，提高活動效率。心理輔導則能改善學生的不良心境，指導他們采用自我暗示、適當發泄、轉移注意等方法來調節自己的心境，以達到人格發展與環境和諧統一。⑶矯治心理疾病。目前，許多學生由于不能適應復雜的社會環境而產生了各種生理、心理反應，如：焦慮癥、強迫癥、抑郁癥等。采取德育手段也不能根本解決問題。如果采用心理輔導中的某些行為治療方法，則能幫助他們克服行為障礙，從而進一步改善、消除不良生理和心理癥狀。

四、德育與心理輔導的對立

雖然德育與心理輔導在功能上是互補的，但在實際工作的角色中卻常常會產生多種沖突。這有待我們進一步思考、突破。

1.工作依據上的沖突。作為德育工作者，工作依據是比較確定的政治觀點、哲學思想和道德標準等。而作為心理輔導工作者，其工作的依據是充分尊重、理解學生的人生觀、價值觀和人格，不把自己對生活的看法、真善美的標準等強加給學生。由此，在實際工作中，常出現“價值導向”觀點與“價值中立”觀點的沖突。

2.工作重心上的沖突。前面已闡述過德育的著眼點在于強調個體的社會屬性，傾向于社會本位的價值取向。而心理輔導是著眼于個體的自然屬性，傾向于個人本位的價值取向。由此，在實際工作中，常出現是以“社會利益為重“還是以“個體利益為重”的矛盾沖突。

3.工作原則上的沖突。德育的工作原則要求教育者發現問題要及時向有關方面匯報，并盡快解決好問題，這是一種“公開的”教育原則。心理輔導卻相反，“保密性”是心理輔導的首要原則。為來訪的學生保密是心理輔導工作者的職業道德。因此，在實際工作中，常出現“公開性”與“保密性”的原則沖突。

綜上所述，我們要及時充分的正確認識德育與心理輔導對立統一的辯證關系，積極拓寬視野，尋找減少沖突、協同發展的突破口。同時要改進我們現有的工作模式，減少德育工作與心理輔導兩種角色的矛盾，有效地促進兩者的結合，做好學生的德育教育和心理輔導，更好地開展學生工作，使學生身心得到全面、健康的發展。

參考文獻：

[1]楊賢君：《心理健康教育的理論構思與實施》，《教育導刊》，1998.2。

[2]曹雨平：《對高校德育工作有效性的憂與思》，《中國高教研究》，2001.4。

[3]姚洪亮：《網絡人際互動對青少年心理的沖擊》，《中國青年研究》，2000.6。

[4]羅洪鐵：《思想政治教育專論》，西南師范大學出版社，2002.1。

常見的心理輔導方法范文第3篇

團體心理輔導開始于心理治療領域。這種依據社會心理學和心理咨詢學背景的特殊方法因其獨特的方式和高效的功能，不僅被廣泛運用于心理治療，而且也被大力推廣到學校教育、社區工作和食業培訓中。團體心理輔導將成為一種十分有效的方法和途徑，幫助學校實現教育目標，增強育人功能。

一、關于團體心理輔導

(一)團體心理輔導的含義

團體心理輔導是指團體領導者運用團體動力的作用，針對學生的不同特點和需要，依據基礎心理學和心理咨詢理論的支持進行的不同層面和深度的心理輔導，以促進團體成員心理障礙的消除、問題的解決和個人的成長與發展。

與一般的團體活動不同，團體心理輔導是以心理障礙的消除和心理成長與發展為目標，有意識地組織起來的特殊的團體活動，需要一個領導者在具備一定的心理學知識的基礎上，與成員建立良好的互動關系，并善于運用團體成員之間的相互影響，創設團體氛圍、覺察成員的心理變化、掌控成員間互動的方式等等，有效地帶領團體發展，促進成員成長。

(二)團體心理輔導的形式

團體輔導的主要方式就是通過各種練習，設計不同的場面，帶動不同的感官，來觸發成員的各種感覺、情緒、思維和行動，吸引成員的參與，協助自我表達和探索，促進思考和領悟。這些練習包括：

紙筆練習：通過繪畫、完成句子、自我描述等反映內心世界，如自畫像、生命線等。

身體運動：體操、呼吸訓練、肌肉放松等。

接觸練習：成員間的身體接觸來增強彼此的信任和溝通。如信任跌倒、盲行等。

團體討論：通過言語溝通來進行自我表達和相互了解與反饋。如戴高帽、熱座等。

制作練習：通過單獨或合作進行手工制作，探索自我，加強溝通與協作。如搭紙塔等。

閱讀練習：閱讀一些書籍、畫報等視覺資料以引發思考和討論。

媒體應用：聽錄音、看錄像和攝像等活動。

角色扮演：用心理劇等方式來設計出類似真實生活內容和人物的環境，讓成員直接扮演其中的人物，以獲得感受、思考和領悟。

二、團體心理輔導在學校教育中的運用領域

團體心理輔導的特點決定了這種方法非常適合學校教育和學生工作，他在體驗式和互動式的活動中可以充分發揮學生的主動性，觸及學生的認知、情感，帶動學生的思考、體驗和行為改變。對促進學生個性的完善，培養社會所需要的人才具有重要作用。

根據團體心理輔導的特點和工作層面，一般在學校開展團體心理輔導可以從以下幾個領域來進行。

(一)心理素質訓練

中小學生在成長過程中面臨一系列的心理成長任務，比如如何認識和對待自己、如何建立和維護人際關系、如何學習、如何規劃自己的生活、如何進行時間管理等，需要通過家庭教育、學校教育、社會經驗的積累來完成。家庭教育的影響和社會經驗的積累往往有很大的隨機性，而學校教育是最主要的教育場所，可以運用一系列規范而科學的教育方法來對學生進行訓練。其中團體心理輔導在幫助學生探索自我、提高人際溝通的技巧、改善學習方法、學會自我管理、探索價值觀、人生觀等方面有著獨特的效力。因而在中小學可以根據學生年齡和發展階段的要求來設計各種不同的心理素質訓練。

這些心理素質訓練包括：自我調適能力訓練，如自我認同、情緒調節、壓力管理；人際共同能力訓練，如傾聽、表達、共情、同理等能力的訓練；自我管理訓練，如自我規劃、時間管理、理財訓練；學習方法訓練，如了解自己的思維、記憶和氣質類型，確定適合自己的學習方法：成長小組，如探索自己的情感模式，進行價值觀、人生觀的養成訓練，個性調整等。

(二)心理健康教育

心理健康是現代人健康的重要指標，它不僅與人們日常行為和個性特征密切相關，甚至很大程度地影響人們的身體健康狀況，是一個人生存質量、生活幸福、學業和事業成敗的重要前提。團體心理輔導在幫助維護和提高學生心理健康水平方面有著特別重要的作用。在學校進行心理健康的團體輔導主要包括兩大類：

一是成長性輔導：通過各種成長小組學會合情合理地對待自己，學會表達需要和自我滿足，增強自我價值感，提升自尊：發現內在沖突，處理消極情緒，增強自我接納，調整偏差認知，改善不良行為。

二是矯治性輔導：中小學中也有一定比例的學生心理健康狀況因為童年經歷和家庭環境等因素造成一定程度的損害，尤其是到了中學階段，伴隨著青春期的到來，出現不同程度的心理困擾，比如“同一性危機”、人際關系障礙等，需要通過團體咨詢來改善。甚至有的學生還出現輕度的精神障礙，一些抑郁癥、強迫癥等神經癥和青春期常見的一些精神病也常有發生。在有條件的學校也可以通過團體咨詢來進行矯正和治療。

(三)特殊人群的行為矯治

社會發展越來越快，新生事物層出不窮，影響學生成長的各種因素復雜，難免使一些學生受到消極的影響，比如電子游戲成癮、網絡依賴等，嚴重影響學生的身心健康。因而學校可以針對這些特殊人群，在進行調查分析的基礎上開展團體心理輔導，改善特殊人群的心理和行為。比如：

“我是勤勞的蜘蛛”：網絡依賴團體輔導，教學生正確使用網絡。

“游戲帶給我快樂還是憂慮”：游戲成癮團體輔導，幫助學生處理游戲成癮的情緒危機，并幫助他們學習如何選擇和控制玩電腦游戲的方法。

“我不用你們督促”：增強學習動機的團體輔導，發揮學生的自主性，增強自覺學習的主動性，學會合理安排時間和科學規劃內容等。

針對不同的學生群體，根據其行為和心理特點，設置不同的輔導目標，運用不同的輔導策略和方式，在學生充分自主的情況下，從知、情、意、行等不同的方面同時引導學生，會收到特殊的效果。

(四)團隊建設

學校是學生走向社會的橋梁，也是社會生活的重要的實驗場所。在學校學習依托團隊生活和學習，通過愛集體、愛學校到愛國家、愛社會，可以幫助學生滿足歸屬需要，從“小我”發展到“大我”，體驗社會價值，為將來的社會生活打下堅實的心理基礎。如果忽略團隊建設，學生之間勾心斗角、惡性競爭，或孤僻自閉，抱小團，不僅會給學生的學習和生活帶來不必要的阻力，更會傷害學生的身心健康，為未來的生活埋下隱患。因此，團隊建設是學校學生工作的重

要環節。

團體心理輔導在形成良好的團隊氛圍，增強團體凝聚力方面有著突出的功效，把這種技術和方法大力推廣到各種團隊建設中，將有助于形成良好的班風和寢室文化等。

三、合理運用團體心理輔導加強學校的育人功能

團體心理輔導在提高中小學育人功能中具有特殊作用，但在使用這種技術時需要合理運用，注重其科學性，并懂得使用時的條件，積極與其他育人方式相結合，才能真正實現科學育人的目標。

(一)注重科學性

團體心理輔導是一種專業性很強的工作方式，帶領團體心理輔導的老師一定要經過不同程度的專業訓練，根據自己的工作性質、工作需要和工作目標來進行不同層面的工作。如果不經過訓練，不知深淺，依葫蘆畫瓢，不僅不能帶來應有的效果，弄不好還會給學生帶來心理上的傷害。

團體心理輔導與一般的團體活動相似，領導者會帶領團體成員進行很多游戲和練習(如前所述)，但團體心理輔導中的游戲和練習具有特殊的含義，主要在于引導成員開放內心世界，不像課堂學習和一般的活動，不僅僅帶來成員認知上的思考，大多會觸及成員的內心情感，這些情緒情感多數是積極的，但也難免會引發一些人童年經歷中的不愉快的感受甚至觸發其創傷經歷。團體輔導還會引起成員間的情感互動，有友好也有沖突，因此，團體輔導的帶領者就要知道如何應對這類情況的發生，及時處理消極情緒，帶動和培養積極的情緒情感，避免由于活動的引發和成員的互動帶來成員的心理創傷，或在引發了成員記憶中的消極體驗后沒有適當的保護和處理而造成成員的二度創傷。所以，在學校大力推廣團體心理輔導的同時還須對帶領團體輔導的老師加強培訓，以確保科學性。

(二)注意條件性

團體心理輔導是一種技術性較強的育人方法，運用時有一定的條件性，不具備條件會影響輔導效力甚至適得其反。運用團體心理輔導，需要一些設施和技術條件，因為團體心理輔導不是一般的團體活動，其目的是要營造安全的人際氛圍以打開成員的內心世界，觸動較深的情感體驗，因此，需要有相對封閉的、隔音狀況良好的、易于組織活動的場所(團體輔導室)，然后一定要有經過不同程度專門培訓的老師來帶領，這是保證科學性的前提。

(三)注意與其他育人方法的有機結合

雖然團體心理輔導的作用大，用途廣，但也有自身的局限性，不可以完全代替傳統的育人方式，比如前面提到的德智體美勞的課堂教學方式和課外實踐鍛煉。只有在國家的教育方針和科學的教育理念的正確指引下，明確人才培養目標，將這一心理輔導技術有機地結合到傳統教育中，才能真正發揮它的作用，增強學校的育人功能。比如，在自我成長小組中，往往需要成員進行自我探索，這就包括價值觀、人生觀和世界觀等各種精神領域的內容，因而特別需要將教育方針和人才培養目標結合進來，既有利于學生主動思考，又有利于教育方針的貫徹。真正起到輔助和增強育人功能的作用。

常見的心理輔導方法范文第4篇

論文摘要：我國高校普遍存在心理健康教育師資缺乏與大學生對心理援助日益增長的需求增加之間的矛盾。朋輩心理輔導這一新的輔導模式既能減輕學校心理健康教育工作的壓力，滿足學生多層次心理需要，也能起到專業的心理咨詢效果，促進學生的健康成長。本文嘗試對朋輩心理輔導的意義與作用、實施途徑和注意問題進行思考和探索，使之充分發揮自身優勢，成為高校開展心理健康教育和發展大學生個性品質的有效途徑。

論文關鍵詞：朋輩心理輔導；實施途徑；心理健康教育

我國高校大學生心理健康教育實踐中存在的問題是：一方面，大學生中存在不少的心理問題，迫切需要加強心理健康教育，提高大學生的心理素質；另一方面，心理健康教育模式比較單一，師資隊伍也嚴重不足，不能滿足學生的心理需求。因此，高校要解決現實存在的需求與供給之間的矛盾，必須積極探索心理健康教育與輔導的新手段、新方法、新形式，以適應新形勢、新情況下心理健康教育的需要。朋輩心理輔導是高校心理健康教育教師通過培訓和督導一批志愿從事心理援助工作的學生，在心理輔導基本原則的指導下，對周圍需要心理幫助的同學給予心理開導與支持，提供一種具有心理輔導功能的服務。顯然，這是一種新的輔導模式，具有自發性、義務性以及直接干預等特點。它不但有利于克服高校專業心理咨詢力量和模式不能滿足現實需要的狀況，有利于發揮大學生在心理健康教育中的自我教育的主體作用，而且有利于擴大高校心理服務的受益面，有利于推動高校心理健康教育工作的深入開展。作者結合在高校開展心理健康教育與咨詢的工作經驗，嘗試性地思考和探索高校開展朋輩心理輔導的意義與作用、實施途徑以及應注意的問題等，使之充分發揮自身優勢，成為高校開展心理健康教育和發展大學生個性品質的有效途徑之一。

一、高校開展朋輩心理輔導的意義與作用

（一）開展朋輩心理輔導，一定程度上緩解專業心理輔導力量不足的壓力。高校心理健康教育存在最突出的困難和矛盾就是心理健康教育師資隊伍建設難以滿足日益增長的大學生對心理援助的需求。真正有嚴重心理障礙或精神疾病的學生雖然人數不多，但他們需要專業心理咨詢人員花大量的時間和精力來幫助和處理相關事情，因此，大學里的心理咨詢人員往往會成為忙于處理這些問題學生的“消防員”，而無力或很少有精力顧及大部分學生健康成長中遇到的一些心理困擾。事實上，高校心理教育與咨詢的主要任務應該是幫助廣大學生健康成長，幫助的首要對象是在人生發展過程中遇到了困難而自己又難以調節的人，其次是尋求潛能開發的人，第三位才是有心理障礙的人。大部分的學生存在發展中遇到的問題，如適應問題，學習問題、交往問題、情感與戀愛問題、擇業問題等，會引起不同程度的心理困惑或應激狀態下較短時間的心理紊亂，而這些問題完全可以由經過培訓的非專業人員來處理。作為心理咨詢工作的重要補充力量的朋輩心理輔導員，可以幫助咨詢老師接待同學中這些較為簡單的發展中遇到的問題，減輕咨詢老師的壓力。所以，朋輩心理輔導應逐漸受到重視和運用，成為高校心理輔導重要的形式之一。

（二）開展朋輩心理輔導可以滿足大學生多層次的心理需求，充分發揮學生自我教育的主體功能。國內有關調查研究表明，大學生遇到心理困擾時，絕大多數人最先向朋友或同伴傾訴和尋找幫助，其次是家長和教師，很少人尋求專業人士的幫助。朋輩心理輔導是根據大學生的心理特點展開的，符合大學生的實際心理需要，容易為大學生所接受。朋輩輔導員和接受心理咨詢的同學處于同一年齡段，具有相近的價值觀、相似的經驗和生活方式，有利于日常生活中心理問題的解決。另一方面，同輩之間進行傾訴與交流時的氣氛比較平等，在輕松、熟悉的環境中探討心理問題，減輕遇到心理困擾同學的敏感和緊張情緒，有利于問題的解決。

（三）開展朋輩心理輔導，有利于完善大學生心理援助體系，保障學生健康成長。要想快捷有效地預防和解決大學生心理疾病，避免危機事件的發生，必須要建立一個完善高效的“學校-院系-學生組織”構成的大學生心理援助體系。高校里的弱勢學生群體求助意識差，因此，及時發現出現異常心理現象的個體，并在日常生活中對心理問題學生進行幫助和監察，成為了高校大學生心理援助和危機干預的難點。朋輩心理輔導員生活在學生中間，能深入觀察周圍同學的心理狀況，發現有心理問題的學生時，能及時報告學校相關部門，使這些學生得到及時的關注和幫助，避免惡性事件的發生。在這一意義上，可以說朋輩心理輔導是一種實施方便、推廣性強、見效快的學校心理咨詢模式，對于建立完善的大學生心理援助體系、保障學生健康成長具有重要的實踐意義。

二、高校開展朋輩心理輔導的途徑與方法

（一）選拔和培訓朋輩心理輔導員，建立健全朋輩心理輔導工作網絡。選拔和培訓朋輩心理輔導員，建立健全朋輩心理輔導工作網絡是開展朋輩心理輔導的基本保障和原動力。主要是建立以班級心理委員，宿舍心理信息員為主，以心理社團和其它學生社團為輔的朋輩心理輔導員工作網絡。朋輩心理輔導員不僅要具有良好的個人素質和人際關系能力，還要有一定的心理咨詢方面的專業知識和技能。因此，要制定嚴格的朋輩心理輔導員選拔和培訓制度。首先通過16PF和SCL-90問卷測試和面試，對朋輩輔導員的人格特征、精神健康狀況及傾聽、包容能力進行了解，篩選出心理健康狀況良好、人格方面在樂群性、穩定性等因素上較好又善于傾聽的學生作為培訓的對象。其次，對所選對象進行心理學基礎知識、咨詢技巧、大學生常見的心理問題、心理障礙和精神疾病識辨與轉介、心理危機干預等方面的培訓。最后，對朋輩心理輔導員進行實際工作能力測試和書面測試相結合的考核。

（二）依托大學生心理社團，積極開展心理健康普及活動。大學生心理社團的成員來自各個班級和院系，與學生聯系緊密，而且又都是相對比較優秀的學生，他們是高校心理健康教育、心理危機干預和心理援助體系的中堅力量。學校心理健康中心指導各級心理健康協會、班級心理互助小組和心理委員，廣泛開展大量的心理健康教育宣傳與心理援助活動。這些活動可以結合大學生的心理特點而開展，讓學生在輕松愉快的環境中獲得心理知識，如心理情景劇、心理健康知識競賽、趣味心理游戲、心理電影賞析、建立和維護心理健康知識網站、出版心航報紙、心理互動留言板等。

（三）注重朋輩心理輔導員的作用，建立健全基層心理援助和危機干預機制。朋輩心理輔導員是經過心理健康中心的系列培訓，掌握了心理健康知識和理念、心理輔導技能的人員。他們來自學生，了解學生的心理需求，并且生活在同學中間，可以及時觀察和反饋同學中普遍存在的心理問題，有利于心理健康機構根據實際開展針對性和時效性較強的心理健康教育工作；朋輩心理輔導員在學生中宣傳心理健康知識和學校的心理健康教育工作情況，有助于學生有問題時進行求助；在發現個別學生有嚴重的心理問題時，及時報告給學校領導和相關機構，有助于危機事件的預防和控制；當學校對危機事件進行干預處理后，一些心理問題較嚴重的學生的后期跟蹤和援助工作的順利進行也依賴于朋輩心理輔導員的積極參與。

三、朋輩心理輔導應注意的問題

（一）注意將朋輩心理輔導與專業心理咨詢相結合，發揮各自的優勢。專業心理咨詢人員要為朋輩心理輔導員提供心理輔導與咨詢方面的技術支持和指導，并及時進行督導，確保朋輩心理輔導活動的有效進行和朋輩心理輔導員自身的健康成長。朋輩心理輔導是一種非專業的心理輔導，只能定位在對同學的發展性心理問題的輔導，對于嚴重心理問題要及時轉介到專業心理咨詢機構進行輔導。

（二）注意將朋輩心理輔導員自身素質的提高和后期的培訓相結合，保障朋輩心理輔導員健康成長。江光榮教授曾指出：咨詢員是以一個活生生的完整個人投入咨詢中的，每一位咨詢員或治療家都不會像我們想象的那樣只用大致相同的理論和方法待人、咨詢。他的專業訓練專業經驗固然重要，他的個人經歷、個性特點乃至人生觀和價值觀也不會在咨詢活動中保持沉默。

常見的心理輔導方法范文第5篇

【關鍵詞】朋輩心理輔導；大學生；心理教育

一、推進大學生朋輩心理輔導的背景及現實意義

基于學校實際，在現有心理健康教育“學校—院系—班級—寢室”四級網絡體系基礎上，依托學校心理委員學生管理隊伍，選拔、培訓朋輩心理輔導員，將考核合格者安排至院系、班級開展心理教育相關工作。通過這一舉措，一定程度上彌補了我校專業心理輔導力量的不足，有利于滿足大學生多層次心理援助的需要。另外，推進朋輩心理輔導，還有利于完善大學生心理自助體系，形成“自助—助人—互助”的機制，不斷充實、完善學校心理健康教育體系。

二、構建以學生發展為中心的大學生朋輩心理輔導培訓路徑

隨著積極心理學的興起，心理健康教育逐步從對心理疾病的“治療”轉移到以“預防”為主，注重對學生潛能的開發和積極心理品質的培養，這一思路對高校心理健康教育有著重大的意義。銅仁職院心理健康教育中心以積極心理學教育理念為引導，強化面向所有學生的心理健康預防與積極心理品質養成，以學生為中心在院內開展了一系列嘗試性探索。一方面，通過對班級心理委員及心理委員學生管理隊伍進行培訓，將心理委員作為開展心理教育活動主持人輻射至全校開展活動，學校心理委員學生管理隊伍則監督、指導各學院各班級的活動開展。另一方面，通過心理委員學生管理隊伍的過程監督、結果反饋，使心理健康教育中心老師了解整個活動過程開展情況，并根據反饋結果反思、調整、改進工作思路。為促使學生更好的開展活動，對其開展相應的培訓顯得非常有必要。

1.培訓全校班級心理委員，培養心理教育及心理援助骨干

每一級新生進校后，心理健康教育中心通知全校所有班級設立心理委員，心理委員在學生志愿、班級推薦的基礎上產生。根據心理委員的人數、人員構成等實際情況設計培訓內容、制定培訓方案。通過培訓，他們掌握基本的心理衛生知識、心理健康理念和心理輔導技能，成為心理教師開展心理健康宣傳教育活動及掌握班級學生心理健康信息的骨干力量。他們在班集體中宣傳、普及大學生心理衛生知識，傳播心理健康理念，關注班級學生心理狀況，深入觀察并及時反映本班學生心理動態，發現個別學生有比較嚴重的心理問題時，及時報告學院領導和心理健康教育中心老師等等。

2.招募大學生朋輩心理輔導員，進行深入培訓

通過對全體心理委員開展一系列培訓后，在自愿報名的基礎上，從全校班級心理委員中選出一批優秀的學生繼續深入開展培訓，培訓的內容主要包括朋輩輔導的基本概念與定位、輔導技巧、大學生常見的心理困擾分析、危機的識辨與轉介、朋輩輔導員自我成長等等，主要采用團體活動形式進行，綜合運用理論分析、小組討論、角色扮演、案例解析、游戲體驗等方式，在活動中參與、體驗，掌握朋輩輔導員心理咨詢理論知識與操作技能。培訓中注重朋輩輔導員自我心理成長，以“自助助人”的思路指導朋輩心理輔導員的“準專業”成長。在專業知識、技能的學習中逐步獲得對加強對自我的認知，知曉自己在助人行動中自我的角色與位置，并在不斷的實踐中強化對自我的認識，不斷進行自我優化。

3.強化技能訓練，開展心理督導

培訓結束后，心理健康教育中心教師通過角色扮演、個案分析等方式對培訓學生進行了考核，考核合格者，頒發朋輩心理輔導員證書。朋輩心理輔導員接下來赴所在院系開展相關工作，每周將所開展情況向指導教師匯報，并接受相應的督導。朋輩心理輔導的主要理論基礎是人本主義心理學的理論觀點，強調創設良好的人際心理環境，注重培養人的自覺成長（張淑敏，2008）。在后續督導中引入心理咨詢成長小組的模擬練習：將所有成員分成三人一組，一人扮演求助者，一人扮演心理咨詢員，一人扮演觀察員。求助者扮演好個案角色呈現的心理問題，咨詢員根據個案的心理狀況進行咨詢，觀察員對整個過程進行效果分析并給出相應意見。三個角色輪翻進行，通過這樣的模擬練習使大家對心理輔導員的角色有了深入的感觸，并在不斷的練習中學習會如何觀察、尊重、真誠、積極關注、同理心，以及如何傾聽、重復、澄清、反映、詢問、自我開放、具體化等等。通過一系列深入的模擬培訓，使朋輩輔導員在訓練中加強了對自己的認知、體悟，并通過這種潛移默化的方式不斷完善自己的人格。

三、反思培訓過程，創新工作思路，完善學生心理教育體系

1.總結培訓過程，強化培訓效果

每一次培訓后，均要求心理參訓者撰寫培訓心得體會，并將心得匯編成簡報，讓學生參與到對自己培訓成果的收集、整理，促使學生進一步鞏固培訓效果，加強學生對培訓知識、技能的內化。通過學生總結材料的反饋，使教師對培訓效果加強了解，為培訓反思提供了事實材料。從在他們的培訓心得中，也體現出了參與培訓的效果，如他們對作為朋輩心理輔導員如何在班極中開展心理健康教育活動，特別是如何去發現班級同學潛在的心理危機、在日常生活中對心理有問題學生的觀察和幫助、如何進行干預工作理清了一些思路。

2.反思培訓過程，明晰工作方向

在培訓中，雖然遵循“學生為中心”建構培訓路徑，將發展與成長的落腳點實踐于學生，但一系列的培訓后仍不可避免出現一些問題。首先，在整個培訓過程中，由于學生心理學專業領域是零基礎，理論講解學時比預期的多，就使得實踐練習的學時減少，從一定程度上還存在重理論輕實踐的現象。其次，雖然將大家組成三人成長小組，給他們關于大學生校園生活、學習中常見的心理輔導個案，要求他們在學習過程中真切體驗個案的心理失衡狀態、探索可能的干預措施，但在實施過程中由于分身乏術并未能對他們的活動開展逐一進行查看，給予點評、建議。第三，非專業的朋輩心理輔導員在培訓后將在班級實踐中去獲得經驗與成長，在進行心理輔導中由于經驗不足、知識不豐富及自身能量不足等原因而導致自身心理能量的“枯竭”，沒有足夠的能力保護好自己，心理可能會受到影響，給自己帶來一定困擾。通過對存在問題的反思，為下一步更好地完善相關工作奠定現實基礎。

3.創新工作思路，完善學生心理教育體系

對于存在的問題，在下一步的工作中如何有效避免，不斷完善朋輩心理輔導員的培訓，值得繼續深入探索、思考。現就下一步如何做好相關提出一些思考。深化“助人自助”朋輩心理輔導理念。朋輩心理輔導員的助人理念是“授人以漁”而非“以魚”，只有使受助者提高認識或掌握一定的知識、技能形成自我教育自我訓練，克服自己的心理缺陷，最終獲取心理上的成熟、人格上的發展與完善。另一方面，在朋輩心理輔導員開展助人行動時，需要秉持中立原則，把握朋輩心理輔導的邊界，勿過度自我卷入，在助人前選學會自我保護。加強朋輩心理輔導員的心理督導。朋輩輔導督導體系的缺乏，導致輔導員的持續成長需求不能滿足（蘇英姿，2006）。朋輩輔導員是在以學生的身份承擔助人的責任，助人時可能會因為不切實際的助人目標、輔導中情感過分卷入或接受過多負面情緒而出現心理衰竭情況，這些問題如無法得到及時有效的指導和解決，是極不利于朋輩輔導員以及朋輩體系成長的。為了避兔和減少這種現象，加強朋輩心理輔導員的心理督導是必要的，應由專業心理咨詢師定期評估朋輩心理輔導員的心理狀態，及時討論朋輩心理輔導員出現的一系列問題，在問題出現時給予疏導，或通過技能訓練掌握一套適合自己的心理調節方法，以便處理自己出現的問題。強化積極心理學理念的引導。積極心理學旨在從人性的優點和價值出發嘗試用積極的視角對各類心理問題做出適當的解釋，從而激發人自身內在的積極資源和優秀品質最終幫助有心理問題的人，實現幸福生活的目標（王芳，2013）。這與助人自助的理念不謀而合，均旨在挖掘求助者內在的積極因素以應對當前的困難。積極心理健康理念的滲透重在心理健康意識的引導，在于積極的心理品質的塑造。培養和發展這些積極的心理品質進而擁有這些品質，不僅可以緩解人的痛苦提高生活滿意度更可以成為一個真正把握幸福的人。對朋輩心理輔導員開展系統培訓、督導還在于將這一批人打造成為具有積極樂觀的人生態度、良好的自我意識和健全的人格，在日常生活中善于進行自我調節和自我控制，善于與人溝通并建立良好的人際關系，能夠在班級中起到榜樣和行為示范作用的人。通過自身的積極品質潛移默化帶動、影響周圍的人，從而實現心理健康的朋輩榜樣教育。朋輩心理輔導是一個時間長見效慢的系統工程，其中包括人員的選拔、培訓、督導、管理等環節，其中培訓打造是最關鍵部分。今后，我校心理健康教育中心將進一步完善培訓內容，夯實技能訓練，使學生掌握更多的心理輔導知識和處理心理問題的技巧，打造具有較高心理自助和助人能力的“準專業型”的朋輩心理咨詢輔導隊伍，更大限度地發揮朋輩心理咨詢員的作用，為學校廣大學生服務。

參考文獻：

[1]顏秋農.朋輩心理輔導理論與技巧[M].廣州：中山大學出版社,2007

[2]張淑敏.高校開展朋輩心理輔導的理論思考與實踐探索[J].教育探索，2008,8(206)

[3]程素萍.高教園區朋輩輔導的調查與對策研究[J].中北大學學報(社會科學版)，2008,6