節(jié)奏訓(xùn)練健美操教學(xué)論文

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一、健美操的價值

作為一項體育運動，健美操將音樂、舞蹈、體操完美地融合到了一起。所以，可以它可以既屬于體育范疇，又屬于音樂舞蹈范疇。健美操最大的特點便是具有較強的節(jié)奏感、強烈的藝術(shù)性以及廣泛的適應(yīng)性，健美操不僅適合年輕人，還適合老年人，貫穿于不同年齡層次，且健美操的要求較低，不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人群都可以學(xué)習(xí)，是一種大眾化的體育運動。在明快的音樂節(jié)奏中運動者進行全身關(guān)節(jié)和各個身體部位有機節(jié)奏運動，陶冶在節(jié)奏感的情景中，融入到物我兩忘的藝術(shù)境界，沉醉在音樂的旋律中，在快樂中達(dá)到減肥、健身、美體的作用。

二、節(jié)奏訓(xùn)練在健美操教學(xué)中的作用

節(jié)奏是健美操最大的特點之一，所謂的節(jié)奏便是自然界或人文藝術(shù)界因變化而豐富進化，在包括高度、寬度、深度、時間等多維空間內(nèi)的有規(guī)律或無規(guī)律的階段性變化。在健美操中，節(jié)奏的作用不可忽視，若節(jié)奏掌握恰到好處，學(xué)生便能夠在較短的時間內(nèi)學(xué)會，且會有高漲的學(xué)習(xí)興趣，否則，學(xué)生只會覺得枯燥、乏味。健美操的學(xué)習(xí)需要結(jié)合學(xué)生的年齡和特點，采用不同的教學(xué)方法進行教學(xué)。如針對小學(xué)生的教學(xué)，由于學(xué)生的年齡較小，對相關(guān)信息缺乏一定的理解，因此，需要將節(jié)奏放慢，可以使用較為和緩的音樂，此外，在教學(xué)時，動作不宜過于復(fù)雜；而在中學(xué)生的教學(xué)過程中，可以適當(dāng)將節(jié)奏加快，讓學(xué)生在掌握音樂的同時能夠跟上音樂的節(jié)奏，激發(fā)學(xué)生對健美操的學(xué)習(xí)興趣；但是，針對老年人的教學(xué)，則需要控制好節(jié)奏，動作盡可能偏向簡單，方便老年人記憶和鍛煉。節(jié)奏訓(xùn)練作為健美操中較為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，和學(xué)習(xí)的效果是有一定的關(guān)系的。因此，在學(xué)習(xí)動作時，必須控制好節(jié)奏，通過循序漸進的學(xué)習(xí)，才能讓學(xué)生記住相關(guān)動作，以提高教學(xué)效果。

三、健美操教學(xué)方法改革對策

（一）營造良好的環(huán)境

一般來說，環(huán)境對學(xué)習(xí)具有很大的影響。在健美操的教學(xué)過程中，需要為學(xué)生營造一個良好的氛圍，注重情境的培養(yǎng)，營造一個良好的課堂環(huán)境，適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏，發(fā)揮學(xué)生的積極性和主動性，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中感到輕松、愉悅，乏味現(xiàn)象就會減少。

（二）師生雙向評價

當(dāng)一套健美操學(xué)習(xí)完畢后，為了有效提高學(xué)生的認(rèn)識水平，提高基本技術(shù)、基本理論的運用能力，可以讓學(xué)生在課堂上進行表演，同時讓其他學(xué)生以及教師對此進行評價，提出相應(yīng)的建議，增強學(xué)生的實踐能力。當(dāng)學(xué)生處在自我陶醉、自我欣賞之時也會出現(xiàn)錯誤動作，會給自身和其他學(xué)生帶來不好的影響，對此應(yīng)采取措施，及時排除。

（三）合理安排練習(xí)的強度

針對剛開始學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生，應(yīng)安排較為簡單的動作學(xué)習(xí)，便于學(xué)生能夠記住相關(guān)動作。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)一段時間后，對健美操也有了一定的了解，可以適當(dāng)加大學(xué)生的運動量以及運動時間，這樣，學(xué)生便會掌握越來越多的動作，同時還能有效提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。因此在健美操的學(xué)習(xí)過程中，需要嚴(yán)格把握好節(jié)奏訓(xùn)練，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好地學(xué)習(xí)健美操。把節(jié)奏訓(xùn)練運用到實際教學(xué)當(dāng)中，理論與實際相結(jié)合，在寓教于樂中提高學(xué)生自身對健美操的興趣，變被動為主動。讓學(xué)生在主動濃厚的學(xué)習(xí)興趣中學(xué)習(xí)，使健美操成為學(xué)生大學(xué)生活中一項喜聞樂見的健身活動，才能讓健美操教學(xué)的真正意義得到更高的發(fā)揮。

作者：袁艷 單位：南京特殊教育師范學(xué)院