大學生心理壓力論文

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大學生心理壓力論文范文第1篇

[關鍵詞]大學生；心理壓力；疏導機制；構建

[中圖分類號]G444[文獻標志碼]A[文章編號]1008-2549（2018）05-0060-02

心理壓力是指個體在各種刺激下身心產生的緊張、不適，過大的心理壓力將會導致個體身心健康受到嚴重影響。對于大學生來說，目前就業困難、學業競爭、貧富差距等因素帶來的心理壓力不斷增加，與此同時，卻普遍不具有形成良好的心理壓力疏導能力，從而使得心理壓力帶來的緊張情緒一支得不到緩解，給其身心健康帶來很大的危害。當前社會各界對于大學生心理壓力的疏導并沒有給予足夠的重視，大學生心理壓力疏導機制并不健全，從而導致了大學生心理壓力不能夠及時得到疏導，不斷出現大學生因為難以承受巨大的心理壓力而的崩潰的事情，給其造成了不可逆的身心傷害。基于上述分析，當務之急就是要正視目前大學生心理壓力過大所帶來的各種危害，完善大學生心理壓力疏導機制，從而及時疏導大學生心理壓力，確保大學生身心更加健康。

一大學生心理壓力來源以及危害

當前大學生心理壓力來源是多維的，各種各樣的壓力源導致了大學生心理壓力較高，并給其身心帶來了很大的危害，具體闡述如下。

1大學生心理壓力來源

大學生心理壓力來源很多，具體來說包括以下幾個方面：一是來自學業方面的壓力，大學生學習任務很重，不僅僅要通過各個學科考試，同時還要努力通過各種注冊考試以及完成學業論文，可以說學習任務是比較艱巨的。但是大學由不同于高中階段，大學生學習主要依靠的是自覺，學習氛圍、模式等都與高中有很大的不同，很多大學生不適應這種學習模式，從而導致了學習成績不好，學習壓力加大。二是來自就業的壓力，當前大學生要想找一個好工作難度是很大的，一些大公司招聘、機關單位招考，往往都會出現千軍萬馬擠獨木橋的情況，可以說競爭是非常激烈的。因此對于大學生來說，就業方面的壓力很大，找工作被拒絕的情況更是屢見不鮮，這會導致大學生心理壓力增加。三是來自人際關系方面的壓力，一個學校、班級的大學生往往是來自于五湖四海，不同的個體在經濟條件、個體性特點、生活閱歷等方面是各有不同，這給大學生的人際交往帶來了很大的挑戰。不少的大學生不知道如何與同學相處，不知道如何去處理情感問題，不知道如何去面對貧富差距問題等等，這些都會導致大學生心理壓力的增加。

2大學生心理壓力危害

如果大學生心理壓力超過其承受能力，同時又一直得不到疏導、發泄的話，對于大學生身心健康來說將會帶來諸多方面的危害。從心理健康來看，過大的心理壓力將會讓大學生始終處于一個緊張、焦慮的負面情緒之中，情感、態度會失衡，心理抑郁、焦慮暴躁等問題會比較突出，大學生情緒層面會處于一個亞健康的狀態。從身體健康層面來看，過大的心理壓力會讓大學生出現失眠、體質變差、內分泌紊亂、免疫力下降等一系列的健康問題，身體將會出現各種不適。當然上文所探討的心理壓力危害主要集中在大學生身上，除了對學生個體帶來危害之外，大學生心理壓力過大還會帶來很多的社會危害。綜上所述，大學生心理壓力危害甚大，這就凸顯了大學生心理壓力疏導機制構建的重要價值。

二大學生心理壓力疏導方面的問題

在大學生心理壓力問題越來越突出的背景之下，目前已經有一些學校開始在大學生心理壓力疏導方面進行探索，且也取得了一定的成績，給大學生心理壓力的疏導提供了很多的幫助，不過由于能力、經驗等方面的限制，大學生心理壓力疏導機制并不是很完善，根據筆者的調查可知，大學生心理壓力書疏導方面的問題可以歸納為以下幾個方面。

1壓力認知教育相對落后

目前大學生心理壓力認知方面的教育非常落后，學校沒有做到針對所有的大學生，來將心理壓力教育作為一門必修課開展。對于大學生來說，缺少對于心理壓力方面的正確認知，有的學生包括很多的家長都簡單地認為有一定的壓力并不是壞事，壓力可以轉變為動力。這種認識過于片面，很容易導致學生壓力過大，并帶來身心健康的受損。同時因為心理壓力疏導教育方面的不足，使得很多大學生沒有掌握壓力紓解的基本技巧，面對巨大的壓力，難以進行有效的紓解、發泄，從而使得壓力越來越大，最終擊垮自己。

2學生自我調節能力較差

大學生在面對各種心理壓力方面，沒有掌握相應的調節技巧，自我調整能力不足，因此在心理壓力的過大的時候，往往都是默默地去承受，不好意思去尋求幫助，不知道借助于運動、聽歌、交際、積極暗示等方法來進行心理壓力的疏導，而做出來一些不當的行為，放大了心理壓力的危害。大學生平時對于自身壓力缺少評估，沒有主動去了解掌握這些方面的知識、技巧，學校也沒有在就業壓力、情感壓力等方面進行指導，從而導致大學生在壓力疏導方面存在很大的欠缺，不能采取正確的方式，有效的去化解各種壓力。

3校內人際溝通氛圍不佳

人際交往是大學生壓力疏導的重要手段，每一個人都是社會人，客觀上存在交往的需求，大學生也不例外，當學生有心理壓力的時候，通過與同學的溝通交談，可以得到較好的開導，減少心理承受的壓力。但是目前很多高校，校內人際交往溝通的氛圍并不是很好，具體的表現就是缺少各種社會社團活動、集體活動，學生很少有溝通的機會。很多大學生沉溺于網絡世界，不與人交往，加上學校也沒有積極創造更多的人際溝通交流機會，使得很多大學不懂得如何處理與他人的關系，導致很多心理壓力無法通過人際溝通來加以化解。

4校園文化建設不夠理想

校園文化是一個學校長期辦學實踐中積累下來的辦學理念、辦學宗旨、行為規范的綜合，校園文化對于廣大師生的行為有著潛移默化的影響，良好的校園文化建設有助于疏導大學生的心理壓力，反之則不利于心理壓力的疏導。不少大學在校園文化建設方面不是很理想，具體表現就是校園文化更多地強調努力拼搏、競爭向上等，沒有良好的人文關懷、沒有強調學生之前的和諧共處等等，這樣的校園文化，使得每一個大學生更多地感受到了壓力，將每一個同學更多的視為競爭對手而不是親密伙伴，從而導致了壓力的增加。

三大學生心理壓力疏導機制策略

大學生心理壓力疏導工作的專業性、系統性很強，要做好這一工作，需要緊緊圍繞當前大學生心理壓力疏導方面的種種問題，制定切實有效的解決策略，具體闡述如下。

1加強心理壓力教育

高校在大學生心理壓力教育方面需要進一步的加強，可以開設心理壓力疏導方面的課程、講座，讓更多的學生能夠有機會去了解心理壓力方面的知識，糾正學生以及學生家長對于心理壓力的錯誤認知。另外就是在心理壓力教育方面，需要與就業指導、思想政治等課程進行有效的融合，增加心理壓力方面的教育比重，讓學生知道如何去處理就業、學業等方面的壓力，保證自身情緒的積極樂觀。

2完善校內人際溝通

在校內的人際溝通方面，高校需要積極創造人際溝通的機會，依托學校的社團，開展豐富多彩的文娛活動，讓高校學生能夠積極溝通，廣泛的結交各種朋友。這樣一方面在遇到各種壓力的時候，可以求助于朋友幫忙，順利的去解決各種難題。另一方面就是有更多的傾訴機會，讓朋友傾聽自己的煩惱，實現心理壓力的有效緩解。

3提升大學生適應性

大學生心理壓力疏導的根本還在于學生個體，只有大學生在心理壓力疏導能力方面有了根本提升，才能夠更好地解決心理壓力過大的問題。大學生在生活、學習中，需要主動地去了解心理壓力方面的知識、技能，在遭遇各種心理壓力的時候，需要能夠依據掌握的技巧來化解心理壓力。舉例而言，可以通過體育鍛煉、看書聽歌等方式來進行心理壓力的化解，可以通過積極心理暗示、加強人際溝通來化解各種壓力。

4注重校園文化建設

在大學生心理壓力疏導方面，高校要做到以校園文化建設為重要載體，打造一個強調人文關懷、注重團結和諧的良好校園文化，讓學生在這樣的一個校園文化熏陶下，更少的感受到同學之間的競爭，感受到學校對于學生的關愛，從而減少心理層面的壓力。在校園文化建設方面，需要學校兼顧制度文化、行為文化等內容，同時采取更有實效性的校園文化建設策略，打造一個良好的校園文化。

心理壓力疏導無論是對于大學生身心健康發展來說，還是對于經濟社會的更好發展來說都具有重要意義，這一點無需過多地強調。因此未來需要加強大學生心理壓力疏導機制的研究，讓這一課題引起更多的關注，無論是學校也好，還是大學生個體也好，都需要更加客觀全面地去認識大學生心理壓力問題，并重點兼顧心理壓力教育、校園文化建設、校內人際溝通等幾個方面，從而切實提升大學生應對心理壓力的技巧以及能力，在出現較大心理壓力的時候，能夠自行化解，具有積極樂觀的心理狀態，保持身心健康。

參考文獻 

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[4]張金娟.高校大學生心理工作中的朋輩輔導[J].教書育人（高教論壇），2017（3）. 

大學生心理壓力論文范文第2篇

［論文摘要］心理健康是現代健康觀的重要組成部分，也是二十一世紀健康教育的主題。在全面推進素質教育的過程中，加強大學生心理健康教育已成為高校體育教育改革的重要任務。本文論述了大學生心理健康的現狀和高校體育對促進大學生心理健康的重要作用、途徑和方法。

1.當代大學生心理健康的現狀

近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達到20.23%；更有資料表明，"在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%。可見大學生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經關系到大學生的全面發展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經成為我國高等教育的一項重要內容。

2.影響大學生心理健康的因素

2.1現代大學生的特殊性

由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養成依賴性過強，自理能力差，強調以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2.2人際關系不良導致情緒及人格障礙

在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。

2.3未來就業問題產生的心理壓力

隨著教學體制改草、大學擴招及雙向選擇就業等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質和能力競爭的人才市場，因而大學畢業生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。

3.高校體育教學對大學生心理健康教育的作用

3.1培養大學生良好的意志品質，塑造健康的心理

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

3.2緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙

大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發現存在不同心理障礙的學生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發展，從而可以化解大學生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發展。

3.3提高大學生對社會環境的適應能力

體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

4.關于高校體育教學的幾點建議

4.1開設體育心理健康教育內容，促進大學生身心健康

體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當地對自己的心理狀態進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。

4.2結合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學、心理學等理論知識和教學方法，促使學生自覺自愿、積極主動地學習體育知識、技能和方法，具備自我調控心理的能力。體育教學中要促進大學生的心理健康，選擇最佳的教法很重要的，要實現體育教學健身健心的目標，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把"快樂體育"帶到教學中去，因為"快樂體育"是以快樂為導向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導過程，有利于培養學生健康的心理。

大學生心理壓力論文范文第3篇

論文摘要:隨著科學技術的進步，社會競爭日益激烈，對大學生的沖擊很大.近年來大學生中出現了許多不同程度的心理障礙，對大學生的健康成長起著很大的負面作用.本文通過實踐和查閱各種資料等方法，發現運動處方對大學生的心理障礙具有良好的治療效果，同時在制定運動處方時，我們要特別重視認知療法的運用.

1運動處方治療大學生心理障礙的研究動向

大學生是心理障礙的高發群體，其心理健康問題正引起社會各界的重視和關注.大學生心理健康的研究近幾年發展很快，研究成果逐年增多，但對大學生心理障礙的預防和治療方法的研究還比較少.近幾年來，采用體育手段干預心理障礙的方式正越來越受到重視.人們把患有心理障礙的大學生的健康狀況定為“亞健康”，對其采用不同的體育運動手段，也就是開出“運動處方”.例如:遇事易急躁，感情易沖動者建議多參加下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳和騎自行車等緩慢、持久的項目，這一類體育活動能幫助調節神經活動、增強自我控制能力;遇事過分緊張，容易發揮失常(如考試)者建議多參加公開的、激烈的體育比賽，特別是足、籃、排球等項目，因為場上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地對付，才能取得優勢，遇事就不會過分的緊張.通過許多的實踐都證明了運動能有效調節大學生的緊張情緒，緩解心理上的壓力，使積極的情緒得到加強，同時又能夠釋放、轉移、緩和情緒的負面作用，從而形成穩定的心理狀態.目前如畢秀淑等的研究認為體育鍛煉對大學生的抑郁癥、焦慮癥以及人際關系敏感有顯著的調節作用，丁慶建等的研究采用12min跑練習10周，心理障礙患者的強迫因子、人際敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平等比練習前均有顯著性降低.這些研究都證明了運動處方對治療大學生的心理障礙起著積極的作用.

2運動對大學生心理障礙的治療作用

通過運動使人的注意力轉移、情感發泄、興趣改變、緊張程度得到松弛，情緒趨向穩定，可以為各種消極情緒提供一個合理的發泄口，尤其可以使遭受挫折后產生的沖動通過運動得到升華或轉移，從而消除情緒障礙，達到心理平衡.運動對緩解大學生心理壓力、調節大學生心理障礙以及促進大學生心理健康具有積極的影響效果.大學生參加體育鍛煉方便易行，不受限制，而且便于自我控制.所以運動是提高大學生心理健康水平和預治大學生心理障礙的重要手段.

3運動處方在治療大學生心理障礙中的應用

2001年本人在剛人校的新生體育課中，發現兩名學生經常不上體育課，而且體育運動能力很差，體質測試總是不達標，并且很少與人說話，性格內向.通過與她們交心談心，了解她們學習、生活等各方面的情況，鼓勵她們積極參加體育運動，根據她們的身體狀況及愛好，安排運動項目及運動量，針對她們在運動中出現的心理障礙進行適時的引導，從而克服生活中的其它難題.經過兩年的調適，她們的心理障礙都得到了不同程度的緩解，并且體育運動能力得到了提高.通過這兩例及平時的教學實踐，筆者認為采用運動處方治療心理障礙，可分為三個階段:

3. 1第一階段:緩解心理壓力階段

由于心理障礙患者心理壓力本身就大，而且大多數人平時很少參加體育鍛煉，運動能力較差，體質狀況不是很好，因此對體育運動缺乏自信.所以安排運動處方時，不宜安排過于復雜或對技巧要求較高的項目，因為一旦患者不能完成，會影響運動處方的鍛煉效果，甚至會加重其心理壓力.安排處方時多以動作簡單，容易控制的周期性的有氧運動為主，如長跑運動、爬山等.負荷量大小應根據患者的體質狀況而定，堅持循序漸進的原則，并注意根據患者練習后的反饋信息及時進行調整.每周練習次數應不少于5次，每次不少于30min二這一階段的治療要達到有效緩解心理壓力，增強體質的目的，同時增強患者對運動處方療法的信心，為下一階段的治療打好基礎.

3. 2第二階段:矯正心理障礙階段

經過上一階段的治療，如果患者的心理壓力得到很大緩解，身體狀況也有所改善，而且對運動處方的療效更加堅信，那么就可以進人這一階段的治療.在這一階段中要根據患者心理障礙的不同，有針對性地選擇不同的項目，采取不同的手段，利用不同強度、速度、方向和節奏的變化干擾，破壞患者消極的心理導向，消耗患者因患心理障礙所積聚的大量心理能量以達到心理平衡，消除已形成的病態心理秩序.具體地說:抑郁癥患者可以選擇集體性的練習項目，像籃球、排球、足球等運動，重點強調與他人的合作，同時要注意觀察速度、強度、節奏的變化;焦慮癥患者可以選擇自己感興趣的且趣味性較強的項目，像乒乓球、羽毛球等各種球類運動，練習時強度要大，速度要快，每次練習完后要做好放松練習;而對于神經衰弱患者可以選擇速度稍慢的長跑或重意念的太極拳等運動，且運動量要適中，速度和節奏要稍慢些.最后要注意這一階段的治療初期要與上一階段交替進行，根據個人的情況慢慢過度，同時要營造一個寬松的環境，多給予鼓勵，使患者產生一個良好的心態.

3. 3第三階段:鞏固并提高心理素質階段

經過前二個階段的治療，如果患者的心理得到有效地矯正，則可以進人第三階段的鞏固并提高心理素質的治療.這一階段的初期仍然要采用矯正心理障礙的運動處方進行練習，以后逐漸增加練習的趣味性和難度，也可以根據需要調整練習的項目和方式.其主要的目的是讓患者選擇一種適合自己的練習項目和方式長期進行練習，使其在高校體育教學中形成終身體育的思想和能力，并在練習過程中有意識地培養自己的心理素質.

采用運動處方治療心理障礙，治愈后一般不易復發，因為患者會把治療的運動處方當成習慣方式長期進行.本人對運用運動處方治療心理障礙的兩名01級學生進行了跟蹤采訪，她們即將邁出校門走向社會，到現在仍然每天鍛煉身體，其心理健康狀況一直很好，并且對未來充滿著希望.

4認知療法與運動處方的配合運用

4. 1對認知療法的認識

認知療法是根據認知過程影響情緒和行為的理論假設，通過認知和行為技術來改變不良認知的一類心理治療方法的總稱[3].認知療法強調人們的情緒與行為發端于想法或信念，這些想法或信念有些是合理的，有些是不合理，不合理的信念導致不適當的情緒和行為反應.如果人們長期持有某些不合理的信念，并因而處于不良的情緒中，就會導致心理障礙的發生.假如消除其不合理信念，改變或修正其曲解的認知，則可以改變其心理和行為.

中國人是一個重理性的民族，注重說理，所以認知療法從總的傾向看比較符合中國文化的特點.認知療法對那些能夠接受理性分析過程、具有較好智力水平的人尤為適合.大學生受過良好的教育，其心理障礙主要是以學習、人際關系及愛情方面的問題為焦點的情緒障礙，因此認知療法在大學生心理咨詢中得到廣泛應用.

4. 2認知療法的作用

許多心理障礙患者剛開始并不承認自己有病，因此選擇認知療法的切人點非常重要.渴望成才是大學生的普遍心理，而大學生要想今后有所作為，就必須具有良好的綜合素質，通過分析大學生成才所應具備的各種素質，使其認識到心理素質在成才中的重要性.然后再通過幫助患者分析其所特有的對已、對人、對周圍事物的看法，從中去發覺其所與主訴的問題有密切關系的“看法”或“態度”，并協助其檢討這些看法或態度與一般現實的差距，指出其不合理性與病態性.在患者能正確認識其心理障礙并希望能改變這個現狀后，最后通過分析運動調節治療心理障礙的原理、效果以及運動對培養良好的心理品質和保持健康的心理狀態的作用，使其接受以上的運動處方治療.

大學生心理壓力論文范文第4篇

【關鍵詞】高校大學生 心理問題 創新教育

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）10-0206-02

一、引言

90后大學生是當前高校的構成主體，是國家未來的締造者，然而，近年來，因心理問題而休學或退學的學生人數卻在逐年上升，也不乏才華卓越的大學生難以承受心理壓力而與難得機遇擦肩而過，為全面提高學生心理素質，真正做到因材施教，有必要全面把握高校大學生心理問題，分析其影響因素并探索心理創新教育方式。

二、高校大學生心理問題

高校大學生是一個承載社會與家長高期望值的群體，面臨的心理壓力明顯高于其他同齡群體，更易產生心理問題。大學生心理問題有著明顯的階段性，一年級主要表現為對新生活的適應問題，如專業認知問題、集體生活問題、自主學習問題。二年級出現的問題主要為人際交往、學習與事業、情感與戀愛。三年級集中在目標確立問題、自我表現與能力發展，情感與戀愛等問題。四年級主要表現為擇業問題。

1.以自我為中心

高校大學生很潮，是新生事物的嘗試者和引領者，他們喜歡從著裝等方面表現自己，以自我為中心，希望用獨特的行為來吸引別人的注意力[1]，他們喜歡自由，不愿意受到家長、老師的過多干涉。向師性欠缺，覺得自己的任務就是學習、老師就應該上課，缺少了對老師的崇拜和敬仰，很多學生考試的時候不知道任課老師的姓名。功利性很強，上課就是為了拿學分，與考試無關的內容學習積極性明顯減弱，不少學生失去了求知的欲望。

2.集體意識欠佳

90后大學生獨生子女居多，從小缺乏與兄弟姐妹的交流，再加上父母的忙碌，與同伴交流也很少，最終形成了不懂得謙讓，不愿與人交流、分享的習慣。大學集體生活中，存在“事不關己，高高掛起”的思想，個人自掃門前雪，過分關注自我，缺乏對別人的關心和諒解，導致人際交往中過于敏感挑剔，難以與同學和諧相處。

3.心理素質薄弱

隨著高等教育大眾化的來臨，高等教育入學率普遍提高，學生可以相對容易地考上大學，因此，90后大學生以前的生活基本上是一帆風順的，再加上物質生活豐富，父母的無限寵愛等因素，90后大學生普遍沒有經受過挫折，心理素質普遍低。大學生活中常有學生因考試不及格、失戀、與宿舍同學吵架等情緒波動，心理失衡。如2016年畢業論文答辯過程中，10%的四年級學生因老師對學術問題的質疑而發揮失常。

三、高校大學生心理問題的影響因素

1. 社會因素

大學生正處于世界觀、人生觀、價值觀形成過程中，但網絡信息時代使得微信、微博等新媒體傳播海量、及時的信息，且紛繁復雜，良莠共存，嚴重充斥著學生的“三觀”，一旦學生智力支持不足，感受到理想與現實的重大差距，就會動搖理想信念，產生心理失衡，從而產生心理問題。另一方面，社會的飛速發展造成了緊張的生活節奏和巨大的工作壓力，大學生也切身感受到了社會轉型期的陣痛，容易使得大學生人格弱點泛浮出來[2]，形成心理問題。

2.學校因素

首先，生活環境的變化。上大學后開始過獨立的集體生活，90后大學生普遍是獨生子女，生活自理能力不足，再加上宿舍同學來自五湖四海，家庭情況也相差很大，生活習慣難免不同，如果沒有包容、謙讓，室友之間很容易產生矛盾，孤獨、寂寞、無助等負面情緒難免產生。其次，學習環境的變化。大學階段以自主學習為主，缺少了任課老師的督促，班主任的作用也弱化，學生會感覺無所適從，如果考取的學校與理想不一致，更容易產生消極懈怠的情緒，質疑大學的美好。如果學校再疏于管理，一些學生就會在不知不覺中沉迷于網絡游戲，出現多門課程不及格而休學或退學。

3.家庭因素

父母是孩子的第一任老師，父母的價值取向，對待生活的態度、家庭成員的構成和人際氛圍都直接影響著學生的心理，每個人都會被他成長的環境打上深深的烙印。如某學生因母親離家出走，父親坐牢，從小在大伯家長大，在校期間表現得很外向，但內心很自卑，多次出現情緒失控，想通過談戀愛找到心里的寄托，但發現誰也不是自己終身的依靠，后因違反校紀而休學。

4.自身因素

大學生對未來充滿了憧憬，希望成為舉足輕重的人，然而，理想與現實總是存在很大的差距，很多大學生因不能及時找到自己的人生坐標而陷入矛盾沖突之中。另外，大學生處于青春期，需要情感的慰藉，渴望得到異性的友誼甚至愛情，但由于生理和心理的不一致導致需要愛與理解愛之間的偏差，如果得不到及時、有效的緩解和調適，就會產生心理失衡。

四、高校大學生心理創新教育的思考

高校大學生的心理健康教育應著眼于對學生的人文關懷，將其內心點燃，實現個體的人格和諧和幸福。

大學生心理壓力論文范文第5篇

關鍵詞：大學生；心理健康服務需求；影響因素；認知態度

2005年陳勵的調查發現，與全國青年組SCL—90常模相比，湖南省大學生各因子的得分值均高于全國常模[1]，因心理疾病休、退學的大學生人數已占總休、退學人數的25%和40%[2]。近年的高校極端事件屢見不鮮，以上情況足以證明大學生心理健康問題變得日趨尖銳。為此，教育主管部門通過多種形式加強了有關工作，大學生的心理健康教育問題日益受到關注。目前，高校心理健康服務成為推進大學生心理健康成長，提升大學生綜合素質的重要手段，而心理健康服務內容直接影響受教育對象的心理健康水平。

但另一方面的研究顯示，目前高校心理健康服務工作還存在許多問題：大學生心理健康服務需求高而實際求助程度低，即多數大學生在遭遇心理壓力時，即便是在很方便獲得心理咨詢專業人員幫助的情況下，也不愿意尋求專業幫助[3][4]；心理健康服務脫失率偏高、服務盲點相對普遍[5][6]；學生對心理健康服務信任度低、學校心理輔導效果欠佳等等[7]。那么是哪些原因阻礙了困境中的大學生尋求心理幫助，從而影響了高校心理健康服務工作的效果呢？趙崇蓮認為缺少從心理健康服務的需求方——大學生的角度考量建立的心理健康服務體系的不足與缺陷是直接影響高校心理健康服務績效的重要原因[8]。大量研究還表明，尋求心理健康服務幫助是一個較為復雜的過程，從個體自身因素來講，影響求助的原因既包括年齡、性別、專業、受教育程度、來源地、種族等人口統計學變量，也包括對專業心理求助的了解程度、認知態度、自我表露、自我隱匿、情緒管理能力、治療恐懼等心理因素[9][10][11]。本研究以湖南某職業技術學院在校大學生為樣本，從大學生的角度對心理健康服務需求特點進行實證研究，同時參照前人研究成果，擬探討大學生對心理健康服務的認知態度和對心理健康服務專業人員信任程度與其服務需求之間的相互關系，希望為該校構建科學的心理健康服務體系及對策研究提供一個有益的實證依據。

一、對象與方法

（一）調查對象

本次調查以湖南某職業技術學院在校大學生為對象，共發放問卷390份，回收問卷375份，其中有效問卷342份，問卷有效率91.2%，所調查對象涵蓋院內各年級、各專業類別，生源地含城市、鄉鎮及農村，調查對象性別比例相當，充分保證了研究樣本的代表性（見表1）。

表1 被試基本情況表

（二）調查工具

采用趙崇蓮編制的“大學生心理健康服務需求問卷”，總量表的內部一致性信度系數為0.94，各維度的內部一致性信度系數在0.80-0.91之間。該量表包括四個維度，從服務質量、服務隊伍、服務形式與服務內容四個維度對大學生的心理健康服務需求進行調查。同時采用五點自評量表考察大學生對心理健康服務的認識態度，以期考察這兩者之間的關系。

（三）施測過程

以班級為單位進行集體施測，使用統一指導語。施測時間為2012年3月-10月。對所回收問卷的真實性進行了認真甄別。

（四）數據處理

采用SPSS15.0對數據進行錄入和統計分析。

二、結果與分析

（一）大學生心理健康服務需求的總體狀況分析

1.通過對調查數據分析可知，該校大學生心理健康服務方面的總體需求是比較強烈的（M=3.54±.45）（問卷采取1-5五點計分，3分為理論中值，均分超過3分），從服務的內容到服務的形式，以及服務的專業隊伍都表現出了比較高的需求，特別是對服務質量的需求，均值超過了4分，見表2。

表2 心理健康服務總體需求

2.讓大學生感到困惑、最希望得到幫助解決的心理難題依次是：擇業和就業的問題（91.2%）、人際交往問題（89.8%）、情緒問題（87.7%）、自我意識方面問題（87.5%）、學習問題（81.2%）、戀愛與性心理問題（78.1%）。表明當今的大學生很多都面臨各種各樣的心理困惑，特別是在就業、人際交往方面，一方面反映出當代大學生對理想的事業發展、良好人際關系的向往與追求，另一方面也說明很多大學生在如何規劃自己的職業發展、如何處理同學、朋友關系方面普遍感到茫然，這與該校心理咨詢中心的咨詢紀錄也是比較一致的。

3.網絡（93%）、課堂教育（91.8%）、心理活動（80.4%）是該校大學生獲取心理健康知識的主要渠道，網絡以它的快速便捷性已位居其首。這一方說明網絡對當代大學生生活的影響是顯而易見的；另一方面也說明在心理健康教育這個陣地上還需要更多的投入，無論是在物質上還是在精力上都需要創造性地開展心理健康教育工作，為在校大學生提供更豐富、更全面的心理健康服務。數據還顯示，他們最希望獲得的心理健康服務形式依次是：個體咨詢（89.6%）、心理健康專題講座（85.1%）、課堂教育（84.2%），這與之前的分析不約而同，也正好為未來心理健康教育努力的方向提供了依據。

4.如果遇到心理困擾，大學生除了找朋友訴說進行排解外，最希望為其提供心理健康服務的人員排序依次為學校心理咨詢人員（90.3%）、德育老師（72%）、受過培訓的朋輩輔導員（67%）、學生工作者（64%）、精神科醫生（46%）。能夠接受的服務機構依次分別是學校心理咨詢中心（93%）、網上心理健康服務中心（79%）、私人心理咨詢所（74%）、社區心理健康服務站（70%）、精神科醫院（37%）。這說明大學生對求助專業人員是接受并認可的，這是一種積極的求助模式，這一現象可能與近年來該校頻繁開展的心理健康教育活動有關。

5.在對心理健康服務質量需求的調查中，98.2%的大學生希望服務費用不要太貴；96.5%的大學生希望專業人員能保守秘密；92.9%的大學生認為尋求心理健康服務的目標是提升心理素質，其次是進一步發揮潛能（92%），反映出當代大學生對發展性咨詢服務的需求是非常強烈的；能否“真誠的關心來訪者”（100%）和是否具有“親切、和藹、平易近人”的個人素質（98.2%）是大學生最看重的心理健康服務人員專業素養。

（二）大學生心理健康服務需求的人口學特點分析

1.性別差異分析。就心理健康服務總體需求來說，女生的服務需求要高于男生，但未達到顯著水平，而具體到服務內容方面就表現出了明顯的區別（見表3）：擇業與就業的壓力問題的解決是讓大學生感到最需要求助的內容，這點并無性別差異；其次排在前三的男生想求助的分別是人際關系問題、性格與情緒管理、自我意識方面問題，而對應的女生想求助的前三個問題分別是性格與情緒管理、人際關系問題、學習問題。

表3 性別差異分析

2.年級差異分析。將不同年級大學生的心理健康服務需求的得分進行方差分析（見表4），結果顯示：不同年級大學生在服務需求及服務內容、服務形式、服務隊伍、服務質量維度上均存在顯著差異。經多重比較結果表明：大一新生的服務需求總分及四個維度得分均顯著高于大二、大三學生，在需求總分及四個維度上得分最低的是大二學生。出現這種現象可能緣于大一新生剛進入一個新的環境，面臨新的目標、新的人際圈，一時還難以適應，所以是服務需求最大的群體，而大三的學生馬上面臨就業的壓力，所以其需求也是比較大的。

表4 年級差異分析

3.區域差異分析。據統計數據顯示（見表5）：生源地來自不同區域的大學生在心理健康服務總體需求方面存在一定的差異，來自鄉鎮與農村的大學生相比來自城市的大學生心理健康服務需求要強烈一些，具體體現在服務內容與服務質量這兩個維度上。通過多重比較得知，這兩個維度的差異主要表現在城市大學生與鄉鎮、農村大學生之間，而鄉鎮大學生與農村大學生之間并不存在差異。出現這種狀況的原因，可能與他們受到的壓力更多有關，相對于城市群體大學生，農村大學生要面臨更多的經濟壓力、就業壓力以及更大的家庭期待和人際交往經驗方面的貧乏，這些在大學期間更易激起他們的不良情緒，從而出現更多的心理健康服務需求。

表5 區域差異分析

（三）對心理健康服務認識態度的分析

1.對心理健康服務認識態度的分析。在對大學生對心理咨詢、心理健康服務工作的了解程度作調查時發現，學生對心理健康服務的認識了解程度并不高（M=2.5965），不同性別、不同地域的大學生對心理健康的認知態度無差異，而不同年級的大學生的認知態度存在差異，經多重比較，這種差異主要體現在大一與大二的學生之間，見表6。

表6 對心理健康服務的認識態度分析

2.對心理健康服務信任程度的分析。在是否相信心理咨詢能有效地幫助解決生活中的煩惱以及對心理健康服務人員的專業素質是否認可的調查中發現大部分學生對心理健康服務的接納程度是比較高的（M=3.3728）。不同地域的大學生對心理健康的接納程度無顯著差異，而不同年級的大學生的接納程度存在差異，經多重比較，這種差異主要表現在大一與大二的學生之間，而且男生與女生在對心理健康服務的信任程度方面也有差異，女生得分要顯著高于男生，見表7。

表7 對心理健康服務的信任程度分析

（四）服務需求狀況與認識態度的相互關系

由表8可知，（1）大學生對心理健康服務的認知態度與服務需求中的服務隊伍呈顯著正相關；（2）大學生對心理健康服務的信任程度與服務需求之間呈顯著正相關，而且這種信任程度與其對服務內容、服務形式、服務隊伍、服務質量的需求也呈顯著正相關。也就是說，大學生對心理健康服務越了解、認知態度越積極、對心理健康服務人員越信任，就越有可能主動尋求心理健康服務。

表8 服務需求與認識態度的相互關系

三、結 論

本研究結果表明，當前大學生面臨的心理困撓是比較多的，就業與擇業已經成為對該校大學生心理產生壓力最大的因素。不太理想的學校層次、大部分來自農村的生源狀況以及當下嚴峻的就業形勢可能使他們承受了較大的擇業壓力。總體來說，該校大學生的心理健康服務需求是非常強烈的，特別是一年級大學生，剛剛步入人生發展的新階段，面臨新的環境、新的人生目標，強烈的適應需求下產生了強烈的服務需求。雖然在眾多的心理困惑面前產生了巨大的心理健康服務需求，但真正主動尋求專業幫助的比例卻不高，原因何在？結合該校大學生對心理健康服務的了解程度分析，可能與學生對學校的心理服務的性質、原則等不夠了解有關，鑒于此，高校應更加積極地開展各種形式的宣傳活動，加大心理健康服務的宣傳力度，讓更多大學生了解心理健康知識，了解心理健康服務，樹立大學生對心理健康服務的正確認知態度。同時也可以推論，對心理健康服務了解程度是影響大學生求助的因素之一。

根據調查數據顯示：當前學生獲取心理健康知識的途徑以網絡搜索為首，但他們同時表示，如果遇到心理困擾，除了找朋友訴說進行排解外，最希望提供心理健康服務的人員是學校心理咨詢人員（90.3%），最希望獲得的心理健康服務形式是個體咨詢（89.6%），這說明大學生對心理健康服務的接納程度還是較高的，怎樣將這種求助的愿望與求助行動統一起來？可能需要學校創造性地開展心理健康教育工作，為在校大學生提供更加多樣化、更加全面的服務來提高學生參與度，增強心理健康服務的針對性和實效性。

不同年級、性別、區域的大學生對心理健康服務的需求是存在區別的，特別是在服務內容方面。因此，學校在開展心理健康教育時應貼近學生的實際，可考慮按年級設置分階段的專題內容，比如大一新生適應訓練、學習動力訓練，大二人際交往訓練、戀愛與性心理教育、情緒控制訓練，大三的職業生涯規劃訓練、面試擇業訓練等。

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