好心情日記

前言：想要寫(xiě)出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇好心情日記范文，相信會(huì)為您的寫(xiě)作帶來(lái)幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫(xiě)作思路和靈感。

好心情日記范文第1篇

2、是我孤獨(dú)時(shí)夜空中閃亮的星星，你溫柔了時(shí)光，驚艷了歲月！

3、變成熟變懂事得這幾年，過(guò)得好辛苦。

4、我又不是王子，為什莫女孩遇見(jiàn)我總認(rèn)為自己應(yīng)該成為公主！

5、決定你脾氣的不是你的性格，而是你的位置加油！

6、善良，人欺天不欺，品正，人欠天補(bǔ)償。

7、擁抱暗啞的影子，失聲下秒時(shí)間。

8、原諒傷害并不難，難的是再次信任。

9、時(shí)過(guò)境遷，我們終究陌路，一成不變的故事，何時(shí)是個(gè)盡頭。

好心情日記范文第2篇

我坐在電腦桌前

想著心事

莫名的酸楚

用鍵盤(pán)

敲擊下

深沉的日記

輕快的步伐

卻

迎來(lái)繁重的學(xué)業(yè)

肩上的書(shū)包

似有千斤的重

無(wú)奈

只有自己

承受的傷痛

向往

空中自由的

小鳥(niǎo)嗬

沒(méi)有煩惱

自由飛翔

一個(gè)美好的日子

我的心情

破碎了

在那

灰色的

天空下

浪漫的音樂(lè)

被匆忙的

步履帶走

如陽(yáng)光般的

好心情

終會(huì)被埋沒(méi)在

淡淡的憂(yōu)傷中

這一切

好心情日記范文第3篇

記一本情緒日記，讓心理更加健康

（美）大衛(wèi)·伯恩斯

有什么用：用筆寫(xiě)下來(lái)，看法更客觀

遇到煩惱事，如果想要改變自己的心情，就應(yīng)該拿支筆來(lái)，寫(xiě)下自己所面對(duì)的問(wèn)題。這要比冥思苦想效果好得多。生活中，許多人都錯(cuò)誤地認(rèn)為：“遇到煩心事，應(yīng)該盡力去思考一番。”其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)椋?dāng)你感到煩躁的時(shí)候，那些消極的想法就會(huì)在你的頭腦中無(wú)休止地重復(fù)閃現(xiàn)，想來(lái)想去只能讓自己越陷越深。只有當(dāng)你把它們寫(xiě)在紙上時(shí)，才能讓大腦擺脫干擾，從更加客觀的視角看待此事。

何時(shí)何地：情緒日記不受時(shí)間地點(diǎn)限制

無(wú)論是在辦公室、家里、飛機(jī)上，還是在公交車(chē)上，當(dāng)你感到心煩意亂的時(shí)候，都可以隨時(shí)隨地將自己的消極想法快速寫(xiě)下來(lái)。也就是說(shuō)，情緒日記不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，有需要就記。而且，一旦養(yǎng)成了這種習(xí)慣，你就會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地記情緒日記了。更重要的是，你會(huì)在白紙黑字之間發(fā)現(xiàn)自己有些想法是多么不合理，然后你可以在以后的生活中采取更合理的情緒管理方法，更好地維護(hù)心理健康。

哪些內(nèi)容：煩惱的事情、不好的情緒、自然的想法

情緒日記主要包括以下三方面的內(nèi)容。

1.煩惱的事情 將困擾你的問(wèn)題、事情簡(jiǎn)單明了寫(xiě)在紙上。注意記事要確切，不要籠統(tǒng)地說(shuō)諸如“生活令人厭惡”等話(huà)。不妨問(wèn)問(wèn)自己：“什么時(shí)候生活令人厭惡了？當(dāng)時(shí)我在哪里呢？”然后再把這一切細(xì)節(jié)都動(dòng)筆寫(xiě)下來(lái)。

2.不好的情緒 把自己感受到的消極的情緒都寫(xiě)出來(lái)：悲傷、失望、氣餒、生氣、傷心、焦慮、難堪、煩躁、內(nèi)疚……往往會(huì)有多種情緒同時(shí)存在，把它們都寫(xiě)下來(lái)。然后，為每種情緒的強(qiáng)烈程度做個(gè)評(píng)分：用0～100之間的數(shù)字來(lái)表示， 0代表這種情緒強(qiáng)烈程度最低，100則說(shuō)明強(qiáng)烈程度最高。這種方法非常管用。比如，經(jīng)過(guò)心理調(diào)整，你的焦慮情緒程度降低，你自己的情緒強(qiáng)烈程度打分從100降到了50。這種情況下，雖然你仍然感覺(jué)有些焦慮，但此時(shí)的心情無(wú)疑比原先好多了，這無(wú)疑能鼓勵(lì)自己更好地去調(diào)適心理。

好心情日記范文第4篇

我穿過(guò)土墻來(lái)到屋外，梵高的魂魄已經(jīng)不知道被風(fēng)雨帶到何處。而這個(gè)時(shí)候，我開(kāi)始寫(xiě)日記，我在狂風(fēng)暴雨中這樣寫(xiě)道：

“我有過(guò)一個(gè)夢(mèng)，只是在很久很久以前想到過(guò)的一個(gè)夢(mèng)。在風(fēng)中，在不生不滅之間，‘那個(gè)人’托起我的臉龐，在一股奇怪的氣味中，對(duì)我訴說(shuō)著他的經(jīng)歷，他的歷史。我不知道他是誰(shuí)，也許我永遠(yuǎn)都見(jiàn)不到他。所以，我拖著不死之身，在歷史間穿行，只為了尋找他。”

“他對(duì)我描述著異國(guó)的美好以及背叛的狠毒，還有應(yīng)該殺掉某些人，應(yīng)該將那些人棄尸荒野。我不知道如何回答，因?yàn)樵鹿鉀](méi)有第一個(gè)灑落在我的衣裳上。我是后來(lái)者，追求羅馬或者刺殺凱撒大帝的榮耀。所有我承受著絕對(duì)沒(méi)有荒涼，沒(méi)有孤獨(dú)的人間天堂。我站在這里，屹立或者坍塌，再或者經(jīng)受大自然的吹打，有寒冷也有熱風(fēng)。”

我合上日記本。其實(shí)我并不想寫(xiě)日記。我只不過(guò)是在書(shū)寫(xiě)我的歷史。將我遇到偉大的時(shí)刻記錄下來(lái)，也有我的夢(mèng)。其實(shí)我根本沒(méi)有時(shí)間寫(xiě)日記，在不停地穿行中，根本沒(méi)有時(shí)間寫(xiě)日記。正式應(yīng)為我總是寫(xiě)日記，所以我總是姍姍來(lái)遲。我錯(cuò)過(guò)了很多，也經(jīng)歷了很多。在流沙似的歲月里，我又能做些什么能？

好心情日記范文第5篇

1.小標(biāo)題必須提綱挈領(lǐng)

題目是整篇文章的眼睛，那么小標(biāo)題就是各個(gè)片段的眼睛，讓讀者一看之下，就能粗知文章。如《追求》一文提煉了“殘酷的現(xiàn)實(shí)”“堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)”“摸出的輝煌”三個(gè)對(duì)仗工整的小標(biāo)題，再現(xiàn)了一位失明小姑娘身殘志堅(jiān)，以手代眼，感知世界，最終取得成功的辛酸歷程，用語(yǔ)之凝練，扣題之緊密，令人嘆賞。如《剪貼幸福》由“友誼無(wú)價(jià)”“師生情深”“母愛(ài)無(wú)言”三部分組成，每個(gè)小標(biāo)題有較強(qiáng)的概括性。

2.小標(biāo)題必須言簡(jiǎn)意賅。字要少，義要明。如《打造藍(lán)天》中的小標(biāo)題“起風(fēng)了”“下雨了”“云散了”。

3.小標(biāo)題之間必須有內(nèi)在的聯(lián)系。他們之間或前后呼應(yīng)，或前后勾聯(lián)，或并列，如《秋風(fēng)秋雨?duì)课倚摹分械摹皡群啊薄搬葆濉薄肮适滦戮帯保x者一看，就知道是引用魯迅的三部文集作小標(biāo)題，同時(shí)又扣了話(huà)題“名人的魅力”。

二、擬小標(biāo)題的幾種方法

1．以時(shí)間為序

如《校園隨想》的小標(biāo)題：“晨練”“午睡”“夜自習(xí)”。按時(shí)間順序，向讀者展示緊張充實(shí)而又多彩的校園生活。

2．以空間為序

如《新世紀(jì)暢想》的小標(biāo)題：“生態(tài)園”“海底世界”“月球村”，用浪漫主義手法，把暢想的幾個(gè)未來(lái)世界組合在一起，給想象插上了美麗的翅膀。

3．以寫(xiě)作視點(diǎn)或角度為序

如《我家的“怪圈”》的小標(biāo)題：“我怕爸爸”“爸爸怕媽媽”“媽媽怕我”。寫(xiě)出了一家三口互相制約的“循環(huán)不等式”。在緊扣文體“怪”的同時(shí)，又散發(fā)著濃郁的生活氣息。以新奇取勝，很容易吸引閱卷老師的眼球。

4．以事情發(fā)展為序

如《尊重，永遠(yuǎn)的感情》的小標(biāo)題：“泄密”“冷戰(zhàn)”“融化”。句斷意不斷，逐層推進(jìn)。語(yǔ)簡(jiǎn)而意深，讓人愛(ài)不釋手。

5.層層遞進(jìn)法

如《青春霧雨》的小標(biāo)題“感悟人生”“學(xué)會(huì)放棄”“追求理想”。三個(gè)小標(biāo)題由淺入深、由感性到理性，層層遞進(jìn)地安排材料，具有很強(qiáng)的層遞性

6.顏色串聯(lián)法

如：《眼中的世界》的小標(biāo)題：橘紅新綠雪白水藍(lán)。用五彩繽紛的色彩為我們描繪了14歲女孩用愛(ài)、智慧、夢(mèng)想和勇氣裝飾的天空。

7.以景物特征來(lái)擬小標(biāo)題

如以“傾聽(tīng)”為話(huà)題：蓬勃之春熱情之夏成熟之秋敦厚之冬（《傾聽(tīng)四季》）

春雨潤(rùn)物夏雨蓬勃秋雨綿長(zhǎng)冬雨敦厚（《傾聽(tīng)雨聲》）

暖暖春日潤(rùn)萬(wàn)物炎炎夏日送溫情

習(xí)習(xí)秋風(fēng)賜碩果冷冷冬日添溫暖（《聽(tīng)，陽(yáng)光的聲音》）

在優(yōu)美的意境中展開(kāi)事件的敘述。景中有情，情中有景，景與情完美交融。

8.以事件內(nèi)容來(lái)擬小標(biāo)題

《為校園生活而陶醉》的小標(biāo)題：學(xué)會(huì)自己做主 暢游書(shū)山學(xué)海蕩漾友誼之舟。三個(gè)小標(biāo)題如一把小梳子，把小作者的生活、學(xué)習(xí)、交友條理清晰地展現(xiàn)出來(lái)。

9.引用古詩(shī)詞、歌詞來(lái)擬題

《聆聽(tīng)四季》的小標(biāo)題：潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲荷花別樣紅采菊東籬下萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)。

《為自己鼓勁》的小標(biāo)題：無(wú)可奈何花落去似曾相識(shí)燕歸來(lái)小園香徑獨(dú)徘徊。引用古詩(shī)句作為小標(biāo)題，富有詩(shī)情畫(huà)意，仿佛給文章披上了一件華貴的外衣，光彩奪目，熠熠生輝。

10.加減符號(hào)法擬小標(biāo)題

話(huà)題“感恩”： 石榴+笑聲=童年飛雪+白發(fā)=長(zhǎng)大勞動(dòng)+汗水=感恩 （《明明白白我的心》）

話(huà)題“好心情”： 晴天+純白=快樂(lè)陰天+明黃=開(kāi)朗 天氣+色彩=好心情（《給好心情做道加法》）。語(yǔ)言精練，格式新穎，使文章脈絡(luò)明晰又顯得活潑生動(dòng)。

11.巧用人物語(yǔ)言。

《媽媽去了“小湯山”》的小標(biāo)題：“來(lái)，把這外套穿上”“我想媽媽?zhuān)也淮螂娫?huà)”“我是一個(gè)男子漢”

用小主人公天真質(zhì)樸的話(huà)語(yǔ)串起生活中的三個(gè)片段，刻畫(huà)了一個(gè)在離開(kāi)媽媽的日子里迅速長(zhǎng)大的小男孩的形象。新奇靈動(dòng)，讓人過(guò)目不忘。

12.相關(guān)事物并列法

《自然之韻》的小標(biāo)題：梅，春日里的一滴水 蘭，夏日里的一顆星竹，秋天里的一陣風(fēng) 菊，冬天里的一片春。

《詩(shī)意飄揚(yáng)》的小標(biāo)題：一朵花的詩(shī)意 一座山的詩(shī)意一片海的詩(shī)意。選取一組組美麗的鏡頭，將大自然的魅力栩栩如生得展現(xiàn)出來(lái)，如金線(xiàn)串珠，給人以美的享受。

13.以人物的個(gè)性特征來(lái)擬題

《物理老師外史》的小標(biāo)題：“迷死人”的發(fā)型 “ 嚇?biāo)廊恕钡目陬^禪“急死人”的動(dòng)作。這篇給老師畫(huà)像的小標(biāo)題擬的很別致，可謂是“萬(wàn)綠叢中一朵紅”。寥寥數(shù)語(yǔ)一個(gè)幽默風(fēng)趣、讓人喜愛(ài)的老師形象躍然紙上。

14.以人物的情感變化來(lái)擬題 《奮斗》的小標(biāo)題：我哭了我累了 我笑了。以簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言道出小作者由失敗的痛苦走向成熟的喜悅的全過(guò)程，層層推進(jìn)，寫(xiě)作思路一目了然。

15.以日記格式來(lái)擬題

《我與苦難的親密接觸》的小標(biāo)題

2001年10月24日 天氣陰沉 心情指數(shù) 2顆星

2002年11月5 日 天氣微晴 心情指數(shù) 5顆星