棋與人生
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棋與人生范文第1篇
她將淡藍色的人生佩帶在指尖，文字便在寒風中簌簌飄動，白紙上浮現無數凄婉的畫面，編織成一個個斷魂的夢。她寫盡了舊上海潮起潮落的感情，道盡了舊上海的蒼涼與繁華。張愛玲，一個坐在文壇頂端的才女，在動蕩的年代中書寫著，也演繹著動人的傳奇。
任何一滴水的流入都給了她無限的想象，一個柔弱的女子，卻擁有令世人驚嘆的深邃思想。文字在她的筆下，擁有了更鮮活的生命，而人生的含義也愈發深刻。
張愛玲將她筆下的女子比作是沒點燈的燈塔，失去了燈油，卻仍是巍巍高聳。仍舊是夜晚中無名的指環，雖因孤獨而發出，但是她們卻都能在脆弱的時刻以堅強作為后盾。《十八春》中曼楨就說過這樣一句話：“有時候做出的事情都為演戲而演戲。”而后來她不幸的遭遇以及她的選擇都印證了：人生的脆弱可以用堅強掩蓋，鎮定地活下去。同樣，《沉香屑》中的薇如，《傾城之戀》中的白流蘇，她們都遭遇了人世滄桑、親人們的鄙夷或是愛情的打擊，但是即使是傾倒了整座城池，她們最終都堅強地擦干了淚向前走。她們可以開放得似外國女士頭上的遮陽帽，即使在灼灼的太陽底下，仍可以抬頭仰視；然而終究因時代的緣故，她們又同樣保守得像古代中國婦女的裹腳布，一寸一寸裹在那三寸小鞋中，罩上拖地長裙。然而人生在她們看來，一直都是以活下去為目的，而這力量應是她們的堅強！
張愛玲說：“太劇烈的快樂與太劇烈的悲哀是有相同之點的――同樣地需要遠離人群。”這解釋她與胡蘭成的婚姻是再好不過了。與胡蘭成步入婚姻的殿堂，她未必在乎過世人的看法。一個人的幸福快樂無關乎他人，這是需要極大的勇氣的。而后來與胡蘭成離婚甚至于因胡蘭成的緣故被判為“左派”時，她獨自承擔著這一切，獨居海外。她人生的寫照，時時都體現了人生的后盾是堅強。人生是無常的，你赤條條來到人世本無依靠，要學會堅強，自己的路，一個人去走。
她似乎一直生活在自己的世界里，但是她的筆下卻又是活生生的他人生活，她筆下的人物以及她的思想卻深深地生活在他人的內心。
她把傳奇放在我們的手上，花朵在一剎那間怒放。
棋與人生范文第2篇
《Lost and Found》遠在天邊（2008）
推薦指數：秋葉紛飛的港口小鎮，一只孤獨的企鵝彷徨在空蕩蕩的街道上。它饑腸轆轆，無依無靠，漫無目的地來到了一個小男孩的家中。企鵝似乎對男孩的收音機頗感興趣，男孩則有些不知所措，只得把它送到失物招領處。然而，根本沒人丟失過企鵝。小企鵝成為了男孩的“累贅”，幾經周折，男孩才意識到企鵝都是生長在南極的。于是，他制作了小木船，和小企鵝踏上了前往南極的歸鄉旅途……
本片由英國著名動畫工作室AKA根據繪本名家奧利弗·杰法（Oliver J effer）的同名原著改編，制成后于圣誕節在英國第4頻道播放。本片還榮獲了2009年英國電影電視藝術學院兒童獎最佳影片獎和2009年芝加哥國際兒童電影節兒童評委會獎最佳動畫片。
《Возвращение》回歸（2003）
推薦指數：
在消失了12個年頭之后，父親重新回到家中，而兩個兒子——安德列和伊萬早已經長大。他們雖時時刻刻都思念父親，但真正相會時卻產生了隔閡感。
父親決定帶著兩個兒子去俄羅斯北部的小島度假，一路上他們遇到的各種困難，父親皆能輕松解決，然而父子間的距離卻始終沒有拉近。他對待兒子們格外嚴厲，大兒子安德列對此只能小心應付，小兒子伊萬卻桀驁不馴。這次旅行，是否能成為父子間的療傷之旅呢？
這部電影榮獲了2004年金球獎最佳外語片獎、2003年俄羅斯影評人協會最佳劇本、最佳新人和最佳電影獎，2003年威尼斯電影節最佳處女作、金獅獎等。
《Deep Blue》深藍（2003）
推薦指數：
這部紀錄片相信有不少爸媽一定并不陌生，沒錯，它就是之前曾經在電視上播過的海洋紀錄片。這部由英國BBC電視臺自然歷史專題組拍攝的紀錄片，介紹了世界上海洋中大約200個不同地方的生命，以及它們令人好奇的生活方式。通過潛水方式拍攝水下5000米深的境況，正是“藍色星球”系列片的小組成員將要給大家呈現的。海底的神秘，令人向往而又充滿了隔閡。
《OceanWorld 3D》深海探奇（2009）
棋與人生范文第3篇
孔運宏后來引以為豪壯的是，在他高中時，便從父親手中拿回了自己人生的發球權。
他父親是四川崇州人，為人厚道正直，因為耳濡目染了很多清官的故事，一直希望孔運宏以后能從政，謀利于民。而高中時的孔運宏，卻早已經脫離父親設計好的軌道，悄悄的愛上了繪畫，并立志此生都要浸染在色彩中。孔運宏倔強的要走自己的路，面對父親的強硬，他絲毫不讓步。后來，他父親終于無奈的一甩手，說：“成才之路千萬條，老子不管你了！” 李運宏揮毫創作
他終于如愿以償的得到了父親的支持，來到成都25中，跟著四川老一輩畫家李仲海、林泉等前輩深研傳統繪畫技法。起步就是結果，一個有勇氣的孩子一旦打開了天賦，所欠缺的只是機會。很快，這個機會就來了。 孔運宏古典畫作
名師指路，登堂入室
1986年夏天，著名人物畫家沈道鴻先生到中國書畫函大禮堂授課，聽課的學生數百人，甚至過道都擠滿了。孔運宏早早的就來到禮堂占了最前排的位置，沈道鴻講的技法讓他如癡如醉，而他稚嫩的臉龐和專注的神情，早已被沈道鴻看在眼中。中途沈道鴻因要上衛生間，便叫了旁邊的一個小男生帶路，這個小男孩便是今天的孔運宏。
在路上沈道鴻問及孔運宏為什么年紀輕輕就到了中國書畫函大學畫，老實的孔運宏把自己的理想和堅持一五一十的告訴了沈道鴻。沈先生在感慨中，欣然來到孔運宏老家崇州，感受這個孩子對繪畫的熱忱和在繪畫方面的天賦。一路上，沈道鴻只是點頭和微笑，讓孔運宏心里七上八下。
快要離開時，沈道鴻才滿意的說：“你下周到成都畫院找我。”
盡管當時孔運宏年紀尚小，但他已經感覺到幸運女神正在向她招手，露出迷人的微笑。 孔運宏作品《達摩凌波圖》
他如約到了畫院以后，沈道鴻意味深長的對他說：“你這個孩子繪畫天賦很好，但應該系統的學習，你愿來畫院跟我學畫嗎？”孔運宏深知大千世界天賦異稟者如過江之鯽，而最終能登堂入室者寥寥數人而已，這其中的關鍵便在于是否有名師點石成金。機敏的他立刻拜了沈道鴻為師，并隨之進入成都畫院學畫。
“高高的山巔上有碩果，能否采集就看你有無激情、毅力。”在第一堂課，沈道鴻的這番話讓孔運宏浮想聯翩，他決心一定要有所建樹，不負老師的厚愛和期望。他的激情飽滿而持續，每天總是早早的來到畫室，跟隨老師左右，全神貫注感受老師的妙筆神韻。他從模仿下筆慢慢推進，逐漸進入狀態，然后一氣呵成。這時，旁邊的沈道鴻夸他：“悟性真好，學我像我，開張畫就看得（四川話里很好的意思），好啊！好啊！”
老師的激勵鼓舞了他，他除了每天晚上守在畫室反復琢磨老師的畫氣畫風外，還到處托人購買古跡畫本、今人畫談等，進行深研細讀，反復比較，不斷嘗試。
繪畫如著名畫家張大千所說，“色彩像炸彈一樣具有威力，可是也像炸藥一樣，有很好的方法控制它。”一個優秀的藝術家應具備多元化的表現能力和強大的創造能力。這不僅需要有自我超越能力，自我調整能力和自我更新能力，而且要對傳統文化、中西文化的極度理解和優化解讀，還要有對僵化的東西有強大的瓦解能力。這些能力，都是需要時間來文火慢熬的。
孔運宏忘我的投入，虔誠的學習，漸漸的，他的創作可以通過富于情感的表現點線面與色彩關系的融合，在肌理、筆觸、偶然效果和所刻畫人物的深刻理解上，打開了格局，沖出了視野。一幅幅布局奇特、神形兼備、形象鮮明的畫作被他創作出來。他在這個時期的重要作品《達摩面壁羅漢》，在原有的基礎上走出了自己的風格。羅漢身上渾身長滿青苔，有雕塑的即視感，又和傳說中女媧補天的形象神似，在造型上不拘一格，并且克服了內容和形式的矛盾，做到了二者的和諧統一，是難得的佳品。
幾年前的小小少年，終于開始登堂入室，但他并沒有止步。他深信，每天都是新的開始。 孔運宏的作品充滿生活氣息
“唐癡”的藝術人生
孔運宏深知繪畫不僅僅是筆下功夫，還要有底蘊，正如明朝著名畫家徐文長在《獨喜蒙花到白頭圖》中所寫，“莫把丹青等閑看，無聲詩里頌千秋。”他所學廣博，但最喜歡的卻是唐朝。
2007年在重慶辦畫展的時候，媒體給他取了一個外號叫唐癡。在采訪時，他回憶說：“在我很小時候，就接觸了《隋唐演義》，后來學習唐詩，就深深的被博大精深、輝煌萬丈的唐文化迷住了。” 孔運宏作品中的人物形象不拘一格
唐朝以詩歌最盛，東坡先生在《東坡題跋?書摩詰〈藍關煙雨圖〉》中說，“味摩詰之詩，詩中有畫;觀摩詰之畫，畫中有詩。詩歌和繪畫也是相通的，邊塞詩里有“大漠孤煙直，長河落日圓”的壯麗， 山水田園詩有“明月松間照，清泉石上流”的清新，愛情詩有“天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期”的凄婉。
孔運宏在唐朝發現了寶庫，從此便不可收拾。他所作的《明皇貴妃對弈圖》，使唐明皇和楊貴妃從歷史躍然紙上，惟妙惟肖;《貴妃出浴圖》描繪楊貴妃出浴后，宮娥相擁，畫面色調暖和、豐滿、顯出貴妃“三千寵愛在一身”的雍容華貴;《賀知章回鄉偶書》以唐朝詩人賀知章詩意入畫，把詩人的鄉愁和村童的天真描繪的淋漓盡致。
唐朝還是張大千和常書鴻魂牽夢縈的敦煌石窟形成的重要時期，還有畫圣吳道子，還有丹青宰相閻立本……
“作畫不是隨意之事，尤其是國畫，根在傳統，一定要把自己融入浩如煙海的傳統中吸收。我們老祖宗留下了幾千年的底子，無論帝王貴胄還是販夫走卒，都有各自的韻味兒，不同層次的文化就是豐富的素材庫。現在很多人，說自己是大師，但很多基礎性的技法都沒學清楚，根本是無源之水。很多畫家要求變，可以，但是一定要靜下來，走進傳統學習很多東西。如果能走進去，然后再走出來，就成‘家’了。很多人還沒走進傳統，或者剛剛走進傳統，就開始想當然，對藝術創作生涯是非常有害的。藝術不是小孩子過家家，要是真的這么簡單，每天中國可以出現成千上萬的大師。”
在孔運宏看來，傳統文化博大精深，文學、宗教和音樂都要學，都要聽，要從不同領域獲取能量。至于成就，他始終覺得，命里有時終須有，該來的一定回來。談到這個話題時，他頗為感慨的說：“我現在的感覺就是人要靜下心來，做你的學問，畫你的畫，等你覺得拿得出手的時候，別人會給你一個很公正的評價。我覺得目前為止，我不能稱畫家，只能稱畫匠。如果一個人能從畫匠變成巨匠，就已經很成功了。要是更進一步，從巨匠變成家，就更了不起了。”
棋與人生范文第4篇
除此之外，這張辦公桌上再也沒什么特殊的高科技設備了，顯得那么普通。但偏偏這張桌子屬于徐方――我國機器人商用科技研發領域的領軍人物之一。
坐在這張桌子后面的徐方看起來也有些過分儒雅，并不像全國最著名機器人研發制造企業的中央研究院院長，而是像一位大學老師，說話輕聲細語，但每說一句都很認真，也不笑，仿佛是在耐心地給學生講課。
在遼寧省總工會、省委宣傳部、省人社廳、省經信委和省科技廳等13家單位聯合開展的評選表彰全省“三有”企業家和“三優”帶頭人活動中，徐方被列為“優秀科技創新帶頭人”的典范之一，因為他和他的團隊為我國機器人工業的發展做出的貢獻具有里程碑的意義。
在2009年之前，多數人對于機器人往往還只停留于一種抽象甚至科幻的概念，認為那些離我們的實際生活尚很遙遠。但實際上從上世紀90年代起，機器人已經廣泛應用在眾多工業領域，我們國家在這方面落后太多，2009年之后，一方面由于機器人設備開始介入消費領域，另一方面我國的機器人產業迎頭趕上，促使人們對機器人感興趣，了解得也更多。
而這個過程的背后，是相關領域的研發者多年默默埋頭奮斗的身影。徐方1988年研究生畢業后在大學當老師，1995年，他進入中科院自動化研究所開始與機器人相關的專業課題的開發性工作，用他的話說，就是想嘗試把自己學到的知識在應用領域發揮作用，讓我國的機器人產業能有朝一日追上國際水平。
在當時，機器人產業完全是由國外幾家大型科技企業主導，機器人的核心部件如控制器、電機、減速器、伺服器全部依靠進口，而談及機器人的生產，國內企業甚至連組裝都不能完成。到2000年，中科院自動化研究所成立了新松機器人這家公司，想把科研領域的成果轉化成工業領域的產品，徐方放棄在科研機構的優越環境，轉到這家公司，并很快成為研發部（新松機器人中央研究院前身）的負責人。
“科技成果轉化為工業產品，最主要是解決可靠性的問題。”徐方說，在企業做研發和在研究所里搞科研截然不同，科研的追求是沒有止境的，而做產品則更關注技術的成熟，更關注應用的可靠性，相對而言，這需要付出更大的辛苦。
回憶研發部初創的那段日子，徐方頗為感慨，他指著中央研究院幾百平米的辦公平臺說，現在我們研究院有100多人，年底就要達到200人。可公司剛創立時，整個研發部才10多個人，大家沒黑天沒白夜地干，好不容易弄出了第一批焊接機器人的樣品，但測試兩周之后，發現這個機器人連續運行一周時間之后就位移，如果組成生產線，機械臂上的焊槍就會撞到一起。
工業產品的測試比科研產品嚴格得多，運行一周就出問題，誰會把這樣的機器人應用到生產線上？徐方和他的團隊為找出原因，只好采用最原始的辦法，目不轉睛地盯著機器人重復同一組動作，記錄每一次的運行數據，查找問題根源。經過三天三夜地盯守，終于查出是機械臂中的一個國外進口電機會在運行一段時間后莫名其妙地“丟圈”，微弱的誤差積累，最終造成焊接機器人“撞槍”。
“當時太迷信國外的零部件了，等查出問題來大家都慨嘆，原來國外的產品也沒那么神。”徐方說。
國外產品雖然沒想象中的神奇，但價格確實“神奇”，由于當時國內沒有批量生產機器人的能力，進口機器人以及核心部件都是以天價賣給國人。而2000年之后，隨著各種各樣的工業機器人實現國產化，尤其是一些核心部件開始國產化，國外進口產品的價格在10多年里“暴跌”了90%。“暴跌”的背后是眾多像徐方這樣的研發人員在不懈努力。近些年來，徐方參與了國家及省市“十一五”“十二五”科技發展規劃的制定與實施，作為項目負責人和主要參與者，他相繼承擔了863重點項目、科技部“十一五”IC重大專項等多項國家科技攻關項目，解決了機器人關鍵技術的難題，帶領團隊研制開發了具有自主知識產權的機器人系列產品，為我國的機器人產業化做出了突出貢獻。新松自主開發的工業機器人、移動機器人和潔凈機器人技術及產品多次打破國外的壟斷。自2007年，新松機器人產品及裝備開始批量走出國門，成功出口到美國、加拿大、韓國、俄羅斯、墨西哥、印度等13 個國家，改寫了中國機器人只有進口、沒有出口的歷史。主要客戶遍及國內外知名企業，如通用、一汽、上汽、東風、神華、濰柴等，贏得了良好的口碑。
除了普通的工業機器人、移動機器人，徐方和他的團隊的一個重要研發突破是在潔凈機器人領域。潔凈機器人主要應用在半導體、平板顯示等領域。能否掌握潔凈機器人生產技術，是一個國家能否自主生產半導體芯片的關鍵。
在2009年之前，真空機械手（潔凈機器人）是被美國嚴格審查的項目，不但賣的時候要審，每隔半年還要到國內來查，如果國內買方沒在規定的地點使用，他們就有權力禁止買方再用――通過這個來控制我們國家的芯片制造業，也逼迫著我國必須自主研發出潔凈機器人。
做一個機械手不是難題，但是要在真空環境下操作卻牽涉到太多國內尚未攻克的技術難關。徐方和他的團隊在2005年接到了這個最具難度的項目，從零經驗、零接觸、僅有幾張圖片的資料開始攻關。檢索國外論文、順藤摸瓜打通配件采購渠道、到國內知名電子公司逐一考察，徐方和他的團隊終于拿出了一套方案，但進入工廠操作時，很多指標沒有達標，一切被迫推倒重來。而等到研發出第二臺樣機整整用了一年時間，進入工廠操作初步指標合格，但想批量生產，至少還需要做1.4萬個小時的測試。也就是說，即便24小時不停地測試也得測試一年半時間，而這一年半里，研發團隊必須時刻跟蹤運行數據，保證“平均無故障時間，即有故障，能夠馬上解決問題，還要保證不能停機。”
從2005年到2009年，這4年對于研發人員而言，是4年的殫精竭慮和苦苦堅持，最終國產真空機械手終于正式列裝生產線。而隨后的逆轉也在大家的意料之中，掌握這項技術的美國公司從過去的“嚴格審查”轉變為主動上門推銷，每臺設備的價格也從過去的15萬美元直接降到了15萬人民幣，如果真買，價格還可再低。
“芯片產業關系到國家的核心利益，很多領域不是用錢能衡量的。有了國產的潔凈機器人，我們就掌握了這個產業的主動權。因此，徐方和他的團隊并不僅僅是為新松這家企業，而是在為整個國家做出貢獻。”一位業內人士說。
對于徐方和他的團隊而言，機器人的產品研發之路仍只能算是剛剛開始，徐方介紹，機器人行業未來每年增長至少在30%以上。目前，國內外都在大力發展這個產業，但中國的增長可能更快。中國因“獨生子女”的緣故，人口結構變動得比較快，而國外的勞動力變動曲線是平緩的。隨著人口紅利的消退、用工成本的上升，對智能機器人的需求必將迎來一個爆發期。
棋與人生范文第5篇
圍生期保健是預防并提前消除母兒疾患，是在人孕育之前就開始的治未病的一種科學方法。醫療關口前移，關愛母、兒健康，關心家人，幸福自己，就是從這里開始的。這也順應了我們人類自身的發展目標-健康、幸福。
圍生期是指產前、產時和產后的一段時間。這段時期對人的一生顯得短暫，但孕產婦卻要經歷妊娠、分娩和產褥期3個階段，胎兒要經歷受精、細胞分裂、繁殖、發育，從不成熟和出生后開始獨立生活的復雜變化過程。我國在20世紀70年代建立的圍生醫學就是專門研究這一過程的疾病防控、優生優育的科學。
圍生期保健就是按照圍生醫學的要求，對1次妊娠從妊娠前、妊娠期、分娩期、產褥期(哺乳期)到新生兒期，為孕母和胎嬰兒的健康所進行的一系列保健措施，有6個階段：①孕前期保健；②早孕期保健；③中孕期保健；④晚孕期保健；⑤產時保健；⑥產褥期保健。
孕前期保健
這一階段是為了選擇最佳的受孕時機，從而減少危險因素和高危妊娠。①最佳生育年齡，一般來說，男性23～30歲，女性21～29歲為最佳生育年齡；②穩定的收入、舒暢的心情也十分重要；③飲食營養豐富，睡眠充足；④工作適度，生活規律，身體健康，不論是生理上或精神上，都要保持輕松，不要緊張，并進行必要的婚前咨詢和醫學檢查；⑤尊重科學，醫學上有關于不宜或暫緩結婚或生育的要求的，謹當遵循。如：三代以內旁系血親或更近親戚關系或患有醫學上認為不宜結婚的疾病，不宜結婚；患有醫學上認為不宜生育的疾病，不宜生育；指定傳染病在傳染期內，有關精神病在發作期內或患有其他醫學上認為應暫緩結婚的疾病時，當暫緩結婚；患有可能終生傳染的不在發病期的或病原體攜帶者，堅持結婚的，不得生育。一定重視檢查結果，特別是禁忌性的事項，生育中的一些悲劇往往就是因為這些不經意而產生的。
早孕期保健
早孕期是胚胎、胎兒分化發育階段，各種生物、物理、化學等因素的干預，容易導致胎兒畸形或發生流產。應注意防病防畸。主要有以下事項：①確診早孕，登記早孕保健卡；②確定基礎血壓、基礎體重；③進行高危妊娠的初篩，了解有無高血壓、心臟病、糖尿病等病史，以及有無不良孕產史；④詢問家族有無遺傳病史；⑤保持室內空氣清新，避免接觸空氣污濁環境，避免病毒感染，戒煙酒；⑥患病用藥要遵醫囑，以防藥物致畸，孕期最好不用藥；⑦了解有無接觸過有害的化學制劑或長期放射線接觸史，明白其可能的危害性；⑧早孕期避免精神刺激，保持心情舒暢，注意營養，提供足夠熱量、蛋白質，多吃蔬菜水果；⑨生活起居要有規律，避免過勞，保證睡眠時間，每日有適當活動。目前，我國是通過經濟、簡便和無創的檢測，從孕婦群中查出懷有先天性缺陷嬰兒的高危孕婦，主要篩查的疾病是唐氏綜合征、開放性神經管畸形、18-三體綜合征。早孕期(最好在準備懷孕的前3個月開始)每天服用葉酸0.4mg，高危孕婦遵醫囑，預防胎兒神經管畸形。
中孕期保健
中孕期是胎兒生長發育較快的階段。該期應注意加強營養，適當補充鐵劑、鈣劑，監測胎兒生長發育的各項指標(如宮高、腹圍、體重、胎兒雙頂徑等)。繼續預防胎兒發育異常，進行胎兒開放型神經管畸形和唐氏綜合征的遺傳篩查，對疑有畸形或遺傳病及高齡孕婦的胎兒要進一步做產前診斷。預防妊娠并發癥，如妊娠期高血壓疾病等，并預防及治療生殖道感染，做好高危妊娠的各項篩查工作。
晚孕期保健
晚孕期胎兒生長發育最快，胎兒體重增加明顯。此時營養補充、及胎兒生長發育監測極為重要，補充營養時，應注意熱量、蛋白質、維生素、微量元素、礦物質等既要增加，又要平衡，定期檢測胎兒生長發育的各項指標，注意防治妊娠并發癥(妊娠期高血壓疾病、胎膜早破、早產、胎位異常、產前出血等)。晚服期還應特別重視監測胎盤功能，及早發現且及時糾正胎兒宮內缺氧；同時做好分娩前的心理準備，通過參加孕婦學校及其他途徑，了解妊娠生理、心理變化、身心保健內容及辦法，做好準備以利于產后哺乳。產時保健：產時保健是指分娩時的保健，這段時間雖是分娩的一瞬間，但，卻是整個妊娠安全的關鍵。提倡住院分娩，高危孕婦宜提前入院，此期重在“五防一加強”，即：①防感染；②防滯產；③防產傷；④防出血；⑤防窒息。并加強對高危妊娠的產時監護和產程處理。
產褥期保健
產后訪視時，認真觀察產婦子宮復舊情況、手術傷口情況、有無乳腺感染及生殖道感染等。產前有并發癥者盡量爭取在產褥期內治愈。注意外陰清潔，保持心理健康，飲食營養豐富，提倡母乳喂養。經陰道自然分娩的產婦產后6～12小時內即可起床做輕微活動，產后第2天可在室內隨意活動，再按時做產后健身操；行會陰后一側切或剖宮產的產婦，可適當推遲活動時間，產后健身操的運動量應由小到大，循序漸進；產褥期內禁忌性生活；產后42天起應采取避孕措施。
科學在發展，方式在創新，發展的根與本都是人民，只有當人民自覺地、主動地為自身健康的活動合作時，自由、和諧、健康、幸福這一人類發展目標才會由我們實現。
參考文獻
1 樂杰,主編.婦產科學［M］.北京:人民衛生出版社,2003.
