體育舞蹈對青少年身心發展影響

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研究目的

青少年的身體素質和心理健康發展對其成長有著至關重要的意義，“十四五”規劃明確提出要建設高質量教育體系，重視青少年身體素質和心理健康的教育。體育舞蹈運動項目的開展是培養我國體育人才和普及體育運動的基礎性工作之一。本論文擬在充分借鑒和吸收國內外相關研究成果的基礎上，以體育學、心理學為主要學科背景，進行跨學科的綜合性基礎研究。把全面開展青少年體育活動、體育舞蹈運動訓練和青少年兒童核心競爭力培養三者有機結合，從而促進青少年身體和心理健康成長、推動和促進體育舞蹈運動項目開展。

研究方法

1．文獻研究法：用于研究全過程，參考和借鑒學界相關研究成果為我所用；2．問卷調查法：通過問卷形式，主要用于教練員對身體影響理論分析的框架搭建；3．測量法：主要通過搭建的身體影響指標對實驗對象身體形態數據采集，收集身體影響指標；4．心理測試法：主要采用心理投射（HTP）測試實驗對象心理影響指標；5．數理統計法：主要運用SPSS對采集數據進行統計學分析得出具有統計學意義的實驗結果。通過對體育舞蹈運動訓練特征進行歸納總結，搭建訓練對身體形態影響的指標；向13名體育舞蹈運動訓練專業教師、教練發放問卷，對實驗組（150名體育舞蹈運動項目學生）和對照組（50名未接觸過體育舞蹈訓練的學生）進行基本身體形態測試和心理投射（HTP）測試，對所得數據進行統計，探尋體育舞蹈訓練對青少年身體和心理發展的影響。研究結果：1．體育舞蹈對女子的體重、腿部形狀的改善明顯；2．參與體育舞蹈運動訓練能顯著提升青少年的坐位體前屈、立定跳遠和50米跑等項目的成績，在一定程度上能提高柔韌、速度、力量和爆發力等身體素質，從而達到提高整體身體素質的效果；3．數據顯示參與體育舞蹈運動訓練對青少年在情緒焦慮維度的影響是顯著的，具體對青少年的穩定性、強迫性、沖動性、主觀片面性有非常顯著的影響，對急躁和壓力感有影響。伴隨著年齡的增長，學業的負擔等因素，數據顯示出實驗組和對照組的焦慮總分均隨被試年齡的增長呈增長趨勢，參與體育舞蹈運動訓練的實驗組焦慮得分增速較緩慢，而對照組增速較快。說明隨著年齡的增長，青少年的焦慮程度呈逐年遞增的趨勢，參與體育舞蹈運動訓練可有效緩解此階段的焦慮心理一定程度上降低了青少年的焦慮度，并使焦慮心理維持在較低的范圍內，提高焦慮情緒測試的合格率；4．數據顯示參與體育舞蹈運動訓練對青少年在情緒抑郁維度的影響是顯著的，分別對接受訓練者的壓抑性、忽略性和情緒抑郁具有顯著的影響，對動力低下、沒耐心、情緒低落有所影響，并且在一定程度上降低了參與者的抑郁程度：實驗組和對照組按年齡求抑郁總分求均值，得出年齡段的抑郁平均分。數據顯示實驗組抑郁總分波動較小，有所增長，但增長非常緩慢；而對照組的抑郁總分數據隨年齡的增長呈增長趨勢，且增速顯著。說明青少年的抑郁程度會隨年齡的增長逐年遞增，參與難美項群運動能有效控制抑郁程度的增長趨勢。數據顯示體育舞蹈運動項目對青少年的情緒抑郁有顯著優化作用，并在人格維度的影響是顯著的，對接受訓練者的不穩定性、社會向性、支配性和人格總體上都具有顯著的影響，對接受訓練者的活動性、隨意性和自卑性有所影響上降低了參與者的抑郁度。5．參與體育舞蹈運動訓練，能顯著發現參與運動訓練的青少年身體形態和身體素質改善情況，通過對身體形態和素質的促進作用，使其大腦和神經起到刺激作用，訓練者能在訓練中熟練掌握動作，在競賽中提高自信和自我肯定程度，從而對其心理產生積極的影響。

研究結論

1．體育舞蹈運動訓練對青少年的身體形態有顯著優化影響，尤其是在體重和腿部形態。2．體育舞蹈運動訓練對青少年在柔韌、靈敏、協調和平衡能力方面具有促進作用，對提高整體身體素質有顯著的優化效果。3．體育舞蹈運動訓練對青少年身體的發展有顯著優化作用，并同步對其心理產生積極的影響。4．參與體育舞蹈運動訓練可減緩青少年在8-14歲階段焦慮、抑郁情緒隨年齡遞增的趨勢。5．青少年在8-14歲階段的人格發展呈現分散紊亂狀態，參與體育舞蹈運動訓練對其人格影響具有顯著有效的穩定作用，利于促進培養良好的社會性健全人格。

作者:劉靖 劉城宇 單位:成都東軟學院